【朝活】眠いけど起きてよかった

昨日は夫と話をしていたら寝るのが
１０：３０を過ぎてしまい焦りました。

たぶん、
朝はすっきりさっぱりは起きれないと予想。
起床予定は５：００。

枕をトントン叩いて
ちゃんと時刻には起きれましたが、

うーーーー眠い。そして寝てたい。

主婦の朝活って
「誰にも怒られない」という
フリーさがあるので、
「まぁ今日はいいや」ってなりやすいですよね。

でも起きたらきっといいことあると思って、
なんとか起きました。

これは、今まで朝起きてきたという
習慣がついてきたので、
起きられたんだと思います。
少しずつ早起きに体が慣れてきました。

しかもいまは真冬。
朝はいちばん寒い時間帯。
朝活をスタートするのに
最もハードな時期と言えます。

でも逆を返すと、
この時期に朝活を開始して、
起きられるのなら、他の時期にも起きられる。
これ以上のハードモードはない。
むしろ無敵状態なんじゃないか、
と思うようにしています。

体が早起きに慣れたあとは、
どれだけ早寝ができるか。
どれだけ長く睡眠時間を確保できるか
ということが重要です。

早起きのためにはとにかく早寝。
いまは１０：３０くらいが平均ですが、
目標は１０：００

朝活初心者なので、
何時に寝て、何時に起きるのが
じぶんの体にベストなのかを
毎日探っています。

夫も仕事のため早起きなので
一緒にこれからも１０時就寝を目指します。

今日は、なんだか気分が乗らない日。
でもここで習慣を途絶えさせたら
もったいないので、とりあえず着替え。

まず最初に着替えを持ってくることで
視覚、触覚を使って
強制的に目覚めることができます。
なので、寝るべく早い段階で
着替えるようにしています。

ヒートテックがピタッとくっつくので、
体が引き締まるんですよね。

そして朝の体操。
そしてメイク、Twitterを追ったり、
家計簿の付け方に関するブログを読んでいたら
あっという間に６：００。

最近読書するぞーと言いながらも
結局できていない、読む読む詐欺状態なので、
今日は気合を入れて読書するぞ！

みなさんも一緒に朝活楽しみましょう〜！

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