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笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ 小畠径子(おばたみちこ)
2021年5月29日 14:00
★森をイメージして自分の夢を唱えるこんにちは。夢実現力コーディネーターの高橋径子です。今朝は、朝の瞑想に参加しました。この季節は、窓から見える景色も緑一色。朝から夕方近くまで、ずっと鶯の声が響き渡るのですが、緑と鳥のさえずりの中で瞑想すると、本当に気持ちが落ち着きます。森をイメージしながらやると、リラックス効果が高いらしく、周りに緑がない環境でも、それをイメージするだけ