【募集】こまかいが提供するオンライン食事管理＆トレーニング指導

こんにちは！
オンラインパーソナルトレーナーのこまかいです。

普段はYoutubeなどのSNSで、筋トレを中心としたライフハック情報を発信しています。下記、簡単な経歴です。

岐阜県在住、23歳独身。同志社大学卒業。
筋トレ歴4年のオンラインパーソナルトレーナー。
SNSで人生をアップグレードさせる情報を発信をしています。
｜筋トレ｜お金｜対人関係・マインド｜美容・健康｜モノ・サービス｜

本記事の概要に入る前に、僕がこのサービスを始めるに至った経緯をお話ししておきます。

僕は昔からガリガリで、高校時代は野球部の監督に「難民」と呼ばれていたほどでした。（※下の画像は高校時代の僕（身長182cm、体重63kg））

「体質だからしょうがない」とか
「ご飯をいっぱい食べることができないから」など

自分を正当化する言い訳ばかりしていました。

しかし大学2年生の時に、友達に誘われトレーニングジムにいくことになりました。

そこから少しずつトレーニングをし続けた結果、少しずつ自分の体が変わっていくことを実感していきました。

そして大学3年生の9月頃から本格的にトレーニングと栄養学の勉強し、その中で得たことを自分の体で試行錯誤を重ねていき、3年間で下記のような成果を出すことができました。

結果が出て、本質的な食事管理・トレーニング方法を知った時、巷には考えられない情報が溢れていることに違和感を持ち始めました。

「これを飲むだけで痩せる」
「これをするだけで腹筋が割れる」

などの情報に踊らされている人がなんと多いことか...

ダイエットやボディーメイクに挫折する人が多いことも納得できます。

これまで培ってきた知識と経験を生かせないだろうか？と考えた中で、

多くの人に本質的な食事・トレーニングの知識を伝えることができるサービスを始めることにしました。

本記事では僕の提供するサービスである「オンライン食事管理＆トレーニング指導」の概要についてご紹介していこうと思います。

記事の内容は下記の通りです。

どんな人に受けて欲しいか

「これまで幾度となくダイエットに挫折してきた」
「どのような食生活をすれば良いかわからない」
「適切なトレーニング方法がわからない」
「自分の頑張りを励ましてくれる人が欲しい」

そんな人にこのサービスを受けていただきたいと思っています。

一見目を引くネットに溢れている有用ではない情報とは一線を画す本質的な知識をお伝えします。

もちろん楽ではないと思いますが、一度このサービスを受けていただくことで一生使える知識と経験を手に入れることができます。

どのような成果を見込めるか

ボディーメイクはすぐに結果を出すことができません。
派手ではないですが、具体的に下記を目指していきます。

・１ヶ月で2~3kgの体重の増減
・１ヶ月で体脂肪率を2~3%落とす
※元々の体重・体脂肪によって大きく変わります

僕のサービスの一番の目的は、サービス期間終了後も自分でダイエットやボディーメイクすることができる状態を作ることです。

したがって将来、下記の状態になることを最優先で目指します。

・本質的な食事管理方法を理解し、自分で食事プランを考え、実践できるようになる。

・本質的なトレーニング方法を理解し、自分で適切なトレーニングプランを考え、実践できるようになる。

・ネットの間違った情報に惑わされないようになる

一生涯使える知識と経験を提供することをお約束します。

サービス内容

サービス内容は下記の４点です。

①食事管理
②トレーニングメニューの作成
③フォーム指導
④月2回のzoom面談

それぞれ説明していきます。

①食事管理

ボディーメイクにおいて、最も重要な要素は食事です。食事管理を適切に行うことで、計画的に体重を減らしたり、増やしたりすることができます。しかし、初心者の方はどのように食事管理をすればいいのかわからないことが多いです。この「オンライン食事管理＆トレーニング指導」ではお客様一人ひとりに合った食事管理をわかりやすく行い、理想の体になれるようサポートします。またサービス期間終了後、お客様ご自身で食事管理ができるような状態にするので、一生涯の知識をつけることができます。

②トレーニングメニューの作成

食事管理だけでなく、トレーニングメニューもお客様によって千差万別です。ジムに通っているか、週何回トレーニングをすることができるか、どのような体を目指しているかなど、様々な質問に答えていただいた上で、お客様一人ひとりに合ったトレーニングメニューを作成いたします。トレーニングメニューを作る中で、なぜこのようなメニューを組んだかということを理由も含めてお伝えするので、サービス期間終了後にご自身でトレーニングメニューを考えることができる状態になります。

③フォーム指導

お客様がトレーニングしている動画を送ってもらい、それを元にLINEで動画を送り、実際にフォームをお見せしながら指導したり、参考になるyoutube動画などを送ることで怪我をしにくく、筋肉に効かせることができるフォームを指導させていただきます。

④月2回のzoom面談

月に2度、30分程度のzoom面談行い、トレーニングや食事の質問などに直接お答えします。また、不安や悩みなどをお話しいただき、モチベーション維持できるような機会なっております。

準備していただくもの

・カロミル（無料の食事管理アプリ）
・体重計
・計量器

申し込みの流れ

①インスタグラムまたはTwitterのDMでメッセージを送る。
②アンケートに答えてもらう
③送金
④オンライン食事管理＆トレーニング指導開始

料金

１ヶ月の金額　￥29,800

※2ヶ月以上の契約も可能
※今後、値上げする可能性あり
※銀行振り込み

まとめ

今回は「オンライン食事管理＆トレーニング指導」についてご紹介しました。

この記事を読んで質問のある方は、質問をインスタグラムまたはTwitterのDMまでお願いします。

インスタグラム
https://www.instagram.com/komakai_lifehack/

Twitter
https://twitter.com/komachin1007

以上、お読みいただきありがとうございました！