背中の日！！

こんばんは！ポリッピーです！

今日は大好きな背中の日でした！（ジムで鍛える部位です（笑））

ジムに通いたての頃は、マッチョに圧倒されてビビりながらトレーニングしていました😂

最近ではそのマッチョに混じりながらガツガツ頑張っています💪

自分の世界観入ることがやかなり重要で、特に意識しています！

意識しだしてからは、トレーニングの質も上がりいい感じです！！

あとは、セット間のインターバルの時間を決める！！

そうするとメリハリのあるトレーニングに！！

だらだら長時間のトレーニングは自分には合わなく、

毎回１時間〜１時間３０分くらいでサクッと終わらせるのが鉄則ですね😎

もし、トレーニングで心がけてる事などあればコメントください！

最後までご覧いただき有り難うございました！！

スキ＆コメントお待ちしております😁

それでは！！