お酒の適正量って？

こんにちは【黒糖焼酎飲もうでぃ！】前田“まえぴょん”秀樹です。

前回は 鹿児島本格焼酎と食まるごとプレゼントキャンペーン のPOPと応募ハガキが届いたお話でした。

さて、12月も半ばを過ぎ いよいよ今年も残すところあと僅かとなってきました。
例年通りとはいかないでしょうが、今年は少人数での忘年会が続いて……なんていう方もおられるのではないでしょうか。

とはいえ「酒は飲んでも飲まれるな」という言葉があるように、飲み過ぎは禁物です。

お酒の適正量ってどのくらいなの？

アルコール摂取の適正量（もちろん個人差はありますが）ですが、厚生労働省が定めている『節度ある適度な飲酒』の目安としては、１日平均 純アルコールで20g程度が目安とされており、この量はビールだと中びん１本、日本酒約１合、焼酎(25度の場合）90mlに相当します。

「そんなのじゃ足りない！」という声が聞こえてきそうですが、これはあくまでも目安。
その日の体調などをしっかり見極めつつ、上記の適正量を意識して 楽しく飲んでください。

ということで、今日はマメ知識でした。
次回もお楽しみに！

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