88,000円で痩せてやる！DAY1(PFC=38,20,42)

タイトルの意味はまた後日…。
ダイエットに関して調べても、PFCバランスが〜糖質が〜カロリー制限が….と、方法は載ってあっても、じゃぁ、実際毎日何を食べたらいいのか全然わからないと思いません？
なので、今回は自分への備忘録も兼ねて
P 40%
F 20%
C 40%
のバランスを保ちながら、「実際にはどういうご飯を食べたらいいのか」が目安になるような記録をしようと思う。

食べたモノのPFCバラン