自分を変える50のヒント【#2 姿勢と表情の法則】

2023年5月29日 11:39

NLP心理セラピストのあさのたかひろです。

僕はカウセリング、コーチング、セラピーを
状況に合わせて自在に使うようにしてまして

今回もクライアントさんに話している
実用的な話しです！

・今の自分が嫌で悩んでしまう。
・ネガティブになりやすい。
・朝から落ち込む。

こんな方におすすめなのが、
「姿勢と表情の法則」
こちらを、ご紹介いたしますね。
（わかりやすくするために
　法則って言い方してます）

今の自分が嫌で悩んでしまう時
どんな姿勢や表情をしてますか？

ネガティブになりやすいとき
どんな姿勢や表情をしてますか？

朝から落ち込むとき
どんな姿勢や表情をしてますか？

その姿勢や表情でいるとき、
それが悩みが大好きな姿勢や表情なんです。

悩むときは悩みを強める姿勢や表情をしていて
楽しんでいる時は楽しむ姿勢や表情をしてます。

ですので、試しに

姿勢や表情を楽しいときと同じにしてみてください！

もしそんなわけないという方もいても
問題ありませんし、
思考を無理に変えようとしないでOK

その姿勢や表情をガラッと変えるだけ。

憧れの人がいたら真似してもOK

それだけで心が楽になったなら
もうすでにあなたは変わり始めてます！！

姿勢や表情から自分を変えるヒントでした。

今日はここまです。
最後まで、お読みいただきまして
ありがとうございました。

「心豊かで望ましい人生」を送れる人を増やし、
日本中の心のケアに日々、貢献！
・・・・・・(^-^)

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