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うつ病改善のためにできること

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うつ病から回復するためにできる健康法や、受けると役に立つ治療法、コミュニケーションのヒントなどをまとめて紹介します。 うつ病から回復するために脳機能を鍛えるとか、食事を改善する…
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【読書メモ】逆境に生きる子たち -トラウマと回復の心理学

【読書メモ】逆境に生きる子たち -トラウマと回復の心理学

幼少期の家庭環境が劣悪でも社会的に活躍している人はたくさんいます.周りの目を気にしすぎてしまうとか,過去の出来事を思い起こして怒りを感じてしまうといった性質を抱えながらも,逆にその性質を活かす方向で生き方を考えていくことが一つの解答になります.

怒りは,ゴール志向で前向きな行動と組み合わさるときにこそ,生産的なものになりうるという考え方を,脳科学は支持している.

人ではなく,問題に怒りを向けた

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「元気よく話しましょう」という難題

「元気よく話しましょう」という難題

最近、職業適性検査や就活セミナーを受けたのですが、「面接では元気よく話しましょう」というアドバイスをいただきました。私は、自分が元気よく話せているかどうか確認するために、iphoneで自分の声を録音して聞いてみました。しかし、どれだけ声を張ろうと明るい調子で話そうとしても元気あるような声には聞こえませんでした。どうすれば元気のある声を出せるようになるのか知りたくて、臨床心理士の人に相談しました。い

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