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201904 今日の宅ご飯

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本
ご飯日記、4月分です。順次追加。
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#スープ

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【日記】20190424　今日の宅ご飯

【日記】20190424　今日の宅ご飯

いきなり蒸し暑くなったような気がします。
身体が追いつきませんわー。

１．朝ご飯

（１）冷凍キャベツ、ぶなしめじ、ソーセージ、を入れて、スライスチーズを2枚載せてレンジで温めたものに、つくりおきおかずの残り、人参と小松菜のポン酢しょうゆあえを入れたもの。
（２）全粒粉パン
（３）はちみつ入りヨーグルト
（４）コーヒー

２．夕ご飯

（１）つくりおきおかずの「キャベツとしらたきのうま煮」と豆腐

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【日記】20190423　今日の宅ご飯

【日記】20190423　今日の宅ご飯

１．朝ご飯
のんびり朝ご飯食べてたら、遅刻しそうになりました💦

（１）小松菜と人参のポン酢しょうゆあえ
（２）ミニトマト
（３）キャベツとしらたきのうま煮に溶き卵落としてレンジで温めたもの
（つくおきレシピをアレンジ）
（４）定番ヨーグルト
（５）コーヒー

２．夕ご飯

（１）冷凍パセリ、冷凍ネギ、冷凍キャベツ、ソーセージを入れたコンソメスープ
（２）かぼちゃの和風サラダ
（３）くるみとプル

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【日記】20190422　今日の宅ご飯

【日記】20190422　今日の宅ご飯

もうコート要らない気温？
汗ばむ季節が来るの早過ぎですわ～。

１．朝ご飯

（１）かぼちゃの和風サラダ（「つくおき」サイトより　https://cookien.com/recipe/11107/）
（２）人参の塩昆布あえ
（３）ミニトマト
（４）ハムチーズトースト（パンの耳で）
（５）定番ヨーグルト
（６）コーヒー

かぼちゃの和風サラダ、つい盛り過ぎました。
結構ボリュームたっぷりの朝食。

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【日記】20190418　今日の宅ご飯

【日記】20190418　今日の宅ご飯

今日は日中暑いぐらいでしたねー。

１．朝ご飯

（１）つくりおきの炒めもの（ぶなしめじ、ソーセージ、あつあげ、ピーマン）に、レトルトのビーフハヤシソースをかけて電子レンジで温めたもの

（２）パンの耳2枚
（３）アーモンドとプルーン入りヨーグルト
（４）コーヒー

２．夕ご飯

空腹に何とか耐えて帰宅。

（１）新じゃが、ほうれん草、ちくわ１袋を入れて、鍋キューブ鷄だしうま塩を使ったスープ

デ

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【日記】20190416　今日の宅ご飯

【日記】20190416　今日の宅ご飯

今日も温かい１日でしたねー。

１．朝ご飯

（１）作り置きのきんぴらごぼう＋かにかま
　　　＋ロースハム＋溶き卵
（２）ハムチーズトースト
（３）アーモンド入りヨーグルト
（４）コーヒー

２．夕ご飯

（１）コンビニで買ったミックスビーンズ＋
　　　冷凍パセリ＋溶き卵＋
　　　鍋キューブ（鷄だしうま塩）
（２）アーモンド入りヨーグルト

これ以外に、残業のお供に総菜パンを食べました。

明日は

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【日記】20190413　今日の宅ご飯

【日記】20190413　今日の宅ご飯

やっと、当日中に記事を書くことができた。
今日は、大学時代の友人と食べた昼食がボリュームたっぷりだったので、朝ご飯のみ。

１．朝ご飯

（１）昨日のスープがあまあまだったので、冷凍パセリと冷凍ネギを投入して、苦味オン。

食べられる甘さになった。

（２）アーモンド入りヨーグルト
（３）コーヒー
（４）トースト
　実は、トーストはハーゲンダッツアイスを載せてデザート感覚で食べました。
　ああ、何

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【日記】20190412　今日の宅ご飯

【日記】20190412　今日の宅ご飯

今週は、残業多めな1週間でしたー。
ひー。でも、最低限の自分ケアは怠らない！

１．朝ご飯

（１）ソーセージとぶなしめじ、ピーマンをルクエに入れて、とろけるチーズをかけてレンジで温めたもの
（２）プルーン入り無糖ヨーグルト
（３）コーヒー

２．夕ご飯

（１）新たまねぎ、ぶなしめじ、ソーセージ、ピーマンを入れて、創味のめんつゆで味つけしたスープ
（２）アーモンド入りヨーグルト
（３）カフェイン

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【日記】20190411　今日の宅ご飯

【日記】20190411　今日の宅ご飯

最近、会社でビスコ中毒になってます。
発酵バターと焼きショコラを交互に食べるという。。
さて、今日の宅ご飯です。

１．朝ご飯

（１）冷凍しておいたネギ、パセリと
　　　ロースハム、ぶなしめじ、豆腐を入れた
　　　スープ
　　（味つけ何にしたか既に忘れました💦）
（２）トースト
（３）いつものヨーグルト
（４）コーヒー

２．夕ご飯

（１）有賀さんの「新じゃがいものポタージュスープ」をアレン

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【日記】20190408　今日の宅ご飯

【日記】20190408　今日の宅ご飯

月曜から残業してしまった。
勤め人の皆様、1週間ほどほどにがんばりましょう。

１．朝ご飯

（１）昨日のスープの残りに溶き卵とぶなしめじを加えて。
（２）パン
（３）定番のヨーグルト
（４）コーヒー

２．夕ご飯

残業で遅くなったのと、会社でビスコを暴食したので、メインはスープで。
（１）鍋キューブ（キムチ味）を使って、具材は豆腐、ツナ缶、冷凍しておいたパセリ、ぶなしめじ。
（２）ヨーグルト

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