腰痛はその後いかがですか？【７３４日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素
【ヴィム・ホフ・メソッドの呼吸法で炎症が抑えられ、楽】

ご質問ありがとうございます。

ヴィム・ホフ・メソッドの呼吸法は、もとても体内部の炎症が抑えられている実感があります。腰痛も全くなかった時と同じ感覚です。やはり、誰かと深く対話できるのも、遊び心や挑戦心を持ってまだ体験したことのない新しいチャレンジに失敗しながら果敢に挑戦を繰り返すのも、身体的・精神的・社会的健康なのだと、この呼吸法を体得して、深く理解しました。

今後も、まだ体得していない世界中にある、また歴史的にある認知をしていない習慣の素のアイデアと出会い体験・体感・体得することを継続していきます。ニーチェのツァラトゥストラという絶対的真理がないというマインドセットで、ニヒリズムに陥ることになく、永遠回帰という考え方をもち、超人として生きていきます。

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自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。

2018年 1月　断酒開始
2018年 2月　毎日運動開始
2019年 1月　毎日ブログ開始
2020年 4月　築70年の昭和住まい開始
2020年 5月　10代から80代までの方との対話開始
2021年 1月　毎朝タバタ式HIITバーピー運動ライブ配信開始
2021年 2月　毎日対話note開始
2021年10月　ベンチャー企業１人目社員開始
2022年 1月　毎日読書開始
2022年 7月　毎日アイスマン呼吸法開始
2022年10月　毎日繋がる方とユーモアある雑談で笑い合う
2022年10月　失敗の過程は学びの宝庫というマインドセットを持つ
2022年10月　毎朝、起床後すぐにマインドフルネスの時間を持つ
2022年11月　退勤から家までの徒歩MAX早歩き(競歩の技術体得)
2022年12月　毎日朝9時、昼12時、夕方15時、夜18時に口笛を数分間する
2023年 1月　自由な対話を武器に新たな仲間15人と深まる過程に入る
2023年 2月　毎朝、トイレをした後にサッと綺麗に掃除する
2023年 2月　夜寝る直前、全身の筋肉の緊張と弛緩を繰り返す
肉体的、精神的、社会的対話が好き。言語、非言語の対話がとにかく好き。そんな私が、読者の皆さんと一緒に即実践できる自己成長の素をお届けします。