5時こーじ

毎日22時に寝て朝5時に起きます。「日本の朝を変える」を使命に、早起きコミュニティ「朝渋」を運営しています。 500人以上を夜型人間から朝型人間に変えています。早起きできなくて困っている人習慣化までサポートします(^^)
  • Weeklynotersの面々がお送りする「奮闘編」のnoteです。更新は週1回、月曜日にお届けしていきます!
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  • 最近早起きできないな…どうすればいいかわからない! そんなあなたに、早起きをしたことによって人生が変わった朝渋のメンバ
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朝渋はどうやって豪華なゲストを呼んでいるのですか?

おはようございます。 5時こーじ改め、井上皓史です。 「朝渋はどうやって豪華なゲストを呼んでいるのですか?」 毎日のように聞かれる質問です。 私が意識していること...

「やるしかない状況」を年間60回作り出したら、モーニングハイになった2019年。

おはようございます! 22時に寝て5時に起きる、5時こーじです。 2019年もあと13日。去年も同じ時期に同じようなnoteを書いていた。 去年は激動の1年だった。気づいたら朝...

崖から突き落とされるキャリアの作り方

おはようございます。22時に寝て5時に起きる5時こーじです。 この記事は「いい感じにはたらくTips Advent Calendar 2019」の6日目です!  今回のテーマ「いい感じに働く...

心を軽くする、日曜朝8時の必勝法

おはようございます。22時に寝て5時に起きる5時こーじです。 ここ3ヶ月続けている、日曜朝の過ごし方で劇的にゴキゲンに過ごせるようになったので、今日はその必勝法をお...

周りと差をつける月曜日のスタートダッシュを切るための8つのtips

おはようございます。月曜日の朝を元気する「Weeklynoters」、今週は22時に寝て5時に起きる5時こーじがお届けします。今回は祝日明けの火曜日更新です! 月曜日のスタート...

早起きを教えてくれたおばあちゃんへ

おばあちゃんが亡くなってから3年半が経ちました。 元気にしていますか? おばあちゃんにお手紙を書くのは初めてですが3年半経ったいま、伝えたいことが沢山あるので感謝...