5時こーじ

毎日22時に寝て朝5時に起きます。「日本の朝を変える」を使命に、早起きコミュニティ「朝渋」を運営しています。 500人以上を夜型人間から朝型人間に変えています。2020年3月、小学館より「昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です」書籍発売。
    • 職業は早寝早起き

      22時就寝5時起床を仕事にする5時こーじの表には出せない日常を綴る場所。仕事のこと、妻や娘のこと。毎日ご機嫌に生きるためのちょっとした工夫など。毎日の気づきを発信します。週報のような形で月4回配信予定です。

    • #早起無敵本

      • 16本

      早起きコミュニティ『朝渋』代表 5時こーじ初の著書”昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です”発売決定! 発売を記念して有志メンバーによるnote企画を実施。様々な方々の”仕事の習慣”に関するアイデアをまとめたnoteをまとめるマガジンです

    • Weeklynoters~奮闘編~

      • 25本

      Weeklynotersの面々がお送りする「奮闘編」のnoteです。更新は週1回、月曜日にお届けしていきます!

    • 早起きしたい!と思ったら読むnote

      • 64本

      最近早起きできないな…どうすればいいかわからない! そんなあなたに、早起きをしたことによって人生が変わった朝渋のメンバーが早起きのコツや朝活コラムなどを配信していきます! ぜひ、このマガジンを読んで早起き革命を起こしてください

    • 朝渋マガジン

      • 29本

      朝7時半から渋谷で活動している『朝渋』のマガジンです☀️

  • 昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です: 明日が変わる大人の早起き術 (実用単行本)

    皓史, 井上

30代の実験【#4】

おはようございます。マガジン4週目。 日記を書くようになってから、写真を撮る機会が意識的に増えた。しかし書いている時に、「あの時の写真撮り忘れた!!」という後悔…

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1時間前

自分のコアとは何か?【#3】

職業は早寝早起き マガジン第三弾です! 原点回帰(5/9月)【昨日の就寝時間】22:00 【本日の起床時間】05:00 週の始まりは作業部 朝6時。朝渋の人気部活である作業部に…

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6日前

おじいに会いに宮古島へ【#2】

第一弾がようやく公開した。文章で気をつけていることは、自分の言葉で書くこと。Twitterだと字数を気にしながらカッコ良い文体になりがちだが、このマガジンではもう少し…

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13日前

職業=早寝早起き 5時こーじの1週間【#1】

4/28(木)で30歳を迎えた新しい挑戦として日記を始めます。 早起きと仕事と育児、どのような日常を送っているかを赤裸々に(SNSでは書きづらいことも)書いていきます。 …

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3週間前

【初公開】早起き修行のために借りた山小屋でのモーニングルーティン

おはようございます。朝渋代表の5時こーじです。 先の見えない不安はいつまで続くのだろうか。 コロナ禍という予期せぬ出来事からもうすぐ1年半が経とうとしている。これ…

8か月前

狂気と覚悟の5年間 〜朝渋200回イベントを終えて〜

おはようございます。朝渋代表の5時こーじです。 今朝、朝渋の200回記念イベントを終えてようやく実感が湧いてきたので、この想いを忘れないうちにnoteにて共有したい。 …

9か月前