5時こーじ

毎日22時に寝て朝5時に起きます。「日本の朝を変える」を使命に、早起きコミュニティ「朝渋」を運営しています。 500人以上を夜型人間から朝型人間に変えています。2020年3月、小学館より「昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です」書籍発売。

職業は早寝早起き

22時就寝5時起床を仕事にする5時こーじの表には出せない日常を綴る場所。仕事のこと、妻や娘のこと。毎日ご機嫌に生きるためのちょっとした工夫など。毎日の気づきを発信します。週報のような形で月4回配信予定です。

すべて見る
  • ¥800 / 月

5時こーじ

人生の美学とは何か【#8】

おはようございます。マガジン8週目。今週は毎日の記録というより、テーマを決めて書きたいと思う。 テーマは「人生の美学」とは。 この2年はスランプだった。 渋谷の拠点で朝活をしていたコミュニティが、突如コロナにより、方向性を見失う。 リアルイベントをzoomイベントに。コミュニティをリアルからオンラインに切り替える。色々と火消しをしてこれまでうまくやっているような素振りをしているが、精神状態は辛い状態が続いた。 というのも朝渋コミュニティを立ち上げ、2018年会社員を

5
5時こーじ

飽きない自分を探しに【#7】

おはようございます。マガジン7週目。 先週は書けない日が続き、思い切ってお休みにした。また今週から再開。 雨の渋谷におはよう （月） 【昨日の就寝時間】22:30 【本日の起床時間】05:30 日曜夜に友人の結婚式があり、僕が娘が生まれてから初めて人の結婚式に参列した。娘が結婚する姿と重ね合わすとまた結婚式の捉え方が変わってくる。夕方スタート、20時半過ぎに式が終わったので、2次会は夜遅くまでコース確定。いつもながら途中離脱。そんなこんやで少し就寝起床遅めからの1週間ス

5
300
5時こーじ

お休み週とします。

おはようございます。マガジン6週目。 マガジンを楽しみに読んでくれている方、申し訳ありませんが今週はお休み週とします。

1
5時こーじ

妻のピンチを乗り越えろ。【#5】

おはようございます。マガジン5週目。 自分の本音は見えづらい （月） 【昨日の就寝時間】21:30 【本日の起床時間】04:55 月曜の早起きは気持ちが良い。日曜日はいつもよりも早寝を心がけ週明けに備える。そして月曜から気合が入った早起きができると、1週間のスタートダッシュが気持ちよく切れる。このスタートダッシュが切れるか切れないかで1週間のパフォーマンスが変わると思う。 サッカーを見る 月曜朝はDAZNでJリーグの全試合のハイライトを視聴する習慣がある。ずっとサッカ

5
300
5時こーじ
すべて見る

#早起無敵本

早起きコミュニティ『朝渋』代表 5時こーじ初の著書”昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です”発売決定！　発売を記念して有志メンバーによるnote企画を実施。様々な方々の”仕事の習慣”に関するアイデアをまとめたnoteをまとめるマガジンです

すべて見る
  • 16本

仕事とは、「決める」こと。〜入門編〜

この記事は 5時こーじの新刊「昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です」を応援するnoteとして、『仕事で成果を出す為に大切にしている習慣』をテーマに執筆したものです。 5時こーじのnote：https://note.com/kojijico/n/n1df72739921f 5時こーじの奥さんである中村朝紗子ちゃんと新卒1年目の頃に一緒に仕事をしたときに彼女がわたしを褒めてくれたことがあった。「仕事がやりやすくて、やりとりが少なくスピーディだった」と褒めてくれたのである。

213
りょかち

同じリュックを3回買い続けて使う理由

この記事は5時こーじさんの新刊「昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です」を応援するnoteとして、『仕事で成果を出す為に大切にしている習慣』をテーマに執筆したものです。 5時こーじさんのnote：https://note.com/kojijico/n/n1df72739921f 僕と会ったことある人は知っているかもしれないが、この6-7年ずっと同じリュックを使っている。 実は、2度壊れていてその度にまた同じリュックを買って使っている。しかも他のバッグ類は1つだけしか持って

170
石倉秀明

変わるタイミングは今。不安？いや、 #早起無敵本 が伴走してくれる。

とうとう発売されました。 発売日には、出勤前に早朝サイン会に行ってきました。 「はじめに」が全文公開されています。 僕の感想は、こちらからひも付きTweetしています。 おそらく今週末から、より多くの社会人が今まで以上の「変化」に対応することに。（特に弊社的には「通勤時間」という概念がなくなる。） a)22時には布団の入る b)朝型のセミナー(ウェビナー)を作るか。これはポッドキャストがいいかな。 まずは、この２点をトライしてみようかと。 b)に関して募集もして

8
島袋孝一＊しまこ＊

「！」ひとつで、仕事の成果は変わる

チャットを駆使できるかが「死活問題」オンラインチャットでコミュニケーションを取りながら仕事のプロジェクトを進めることが増えてきました。 僕はフリーランスのライターやメディア編集者として働いていますが、Slack、メッセンジャー、Chatwork、LINEなど、様々なチャットツールを使いながら、複数企業の複数案件を同時並行で進めています。 正直、もう目まぐるしいです……。 一方、メールや電話は絶滅寸前です。電話はここ半年は使った記憶がありません。メールも月に数回。「お世話

75
井手 桂司
すべて見る

Weeklynoters～奮闘編～

Weeklynotersの面々がお送りする「奮闘編」のnoteです。更新は週1回、月曜日にお届けしていきます！

すべて見る
  • 25本

芸人の言葉が進むべき道を考えるきっかけを与えてくれた。

結局、自分にとっての幸せってなんだろうか？ 就活を意識し始めた大学3年生の夏頃から考えていた。 就活で感じた僕の苦しみ 「なりたい姿ってなんだろうか？」 「僕はどうなったら幸せなんだろうか？」 「何を軸に就職を決めればいいのだろうか？」 友達と就活について話すとき、社会人の方に相談するとき、説明会で会社の説明を聞いているとき、面接をしているとき…様々な場面で考えた。 僕の性格は良く言えば、柔軟的な考え方でその場に合わせた言動を取ることが出来る。悪く言えば、流されやすく力の

5
松田直人

僕が旅行できたのは自分が頑張ったからではなく、環境のおかげだったのだ。 #Weeklynoters〜奮闘編〜

おはようございます！ 編集作成した僕のProfieeです。 はじめましての方はぜひ見てもらえると嬉しいです。 今日は月曜日。ですが、祝日ですね。 天気には恵まれていませんが、3連休ということもあり、どこかへ旅行に行かれている方もいるのではないでしょうか？ 僕は、旅行が好き。僕も先週末、台風の中、石垣島へ遊びに行っていました。(飛行機が飛ばずに帰ってくるのが1日遅れてしまいました。) また、8月末には、カナダにオーロラを観に行ったりもしていました。 僕は、旅行が好きです

8
松田直人

最近のあれこれ。改めて感謝を。

おはようございます。月曜日の朝を元気に迎える「週刊noters〜奮闘編〜」今週は寺口がお送りします。 僕は普段ワンキャリアという会社に所属しているのですが、この数週間はワンキャリアにとってニュースラッシュでした。タイムラインをだいぶうるさくしてしまったのですが、改めてここにまとめておきたいと思います。 事業を更にドライブさせます。月間100万人が利用する就活クチコミサイト「ONE CAREER（ https://www.onecareer.jp/ ）」を運営する株式会社ワ

28
寺口 浩大

統合後の事業と組織の成長をつくり、個の挑戦を支援する。とある食領域のHRの決意表明のようなもの。

自分の書き連ねる文章が好きではない。言葉に遊びがないし、面白みがない。理由はわかっていて、32年間生きてきた中で、たぶん世の中的にそこそこ真面目に、そこそこ真っ直ぐに生きてきたから。 余白とか振れ幅とか、そういうのが圧倒的に少ない。だから、ウェットに富んでいる人、振れ幅のある人、突き抜けてる人に会うと、とても羨ましく、ついつい話の聴き手に回っていることが多くなる。 だからだろうか、自分の個性を光として強く放つ人に出会うと嬉しくなる。だからだろうか、組織の中で個性が発揮され

21
三浦 孝文／オイシック…
すべて見る

早起きしたい！と思ったら読むnote

最近早起きできないな…どうすればいいかわからない！ そんなあなたに、早起きをしたことによって人生が変わった朝渋のメンバーが早起きのコツや朝活コラムなどを配信していきます！ ぜひ、このマガジンを読んで早起き革命を起こしてください

すべて見る
  • 64本

料理を振る舞い続けた１年#2018年印象に残ったこと

朝渋のマガジン12週目！配信は【毎朝7時】 朝渋メンバーの朝事情や朝活のノウハウなどを1週間ごとにテーマを決めて配信していきます。今週のテーマは『 #2018年印象に残ったこと 』です。 どうぞお楽しみください 料理を通して、人を笑顔にしたい2018年の初めに、そう決めた。 僕は、食べることが好きで、料理を作ることが一番の趣味で、人に料理を振る舞うことが一番の生きがいだ。 幼い頃から、食に対して興味が強かった。 思い返すと、本当によく食べる子だった。 僕は、幼少期も

1
9代目　折田シズる

コピーライター/プロデューサー 阿部広太郎さん。 #わたしが尊敬する人

朝渋のマガジン10週目！配信は【毎朝7時】朝渋メンバーの朝事情や朝活のノウハウなどを1週間ごとにテーマを決めて配信していきます。今週のテーマは『 #わたしが尊敬する人 』です。どうぞお楽しみください！ 尊敬とは、なんだろう。Googleには、「他人の人格や行為を高いものと認め、頭を下げるような、また、ついていきたいという気持ちになること。」と書かれている。 わたしが尊敬する人の定義は、 『自分が持っていないものを持っているポジティブな人』だ。 そして、 『この人と、いつか

8
9代目　折田シズる

コーヒーとランニングの時間 #熟睡tips

朝渋のマガジン11週目！配信は【毎朝7時】 朝渋メンバーの朝事情や朝活のノウハウなどを1週間ごとにテーマを決めて配信していきます。 今週のテーマは『 #熟睡tips 』です。どうぞお楽しみください！ みなさん、コーヒーは好きですか？ 僕は大好きです。もう朝昼晩コーヒー買っちゃうくらい。 つい数ヶ月前までは、お茶を飲む勢いでブラックコーヒー飲んでました。 コンビニのコーヒーも侮れないですよね。 セブンのカフェラテ美味しすぎませんか？ 家の目の前がセブンなので、よくシューク

9
9代目　折田シズる

10年後の自分 #わたしが尊敬する人

朝渋のマガジン10週目！配信は【毎朝7時】 朝渋メンバーの朝事情や朝活のノウハウなどを1週間ごとにテーマを決めて配信していきます。 今週のテーマは『 #わたしが尊敬する人 』です。どうぞお楽しみください！ #わたしが尊敬する人 あなたの尊敬する人は？将来の夢は？ 小さい頃から、この類の質問に答えるのがとても苦手だ。その当時から 尊敬してもその人にはなれないのだから、尊敬する人はいない。将来の夢も、今の頑張りの延長線上にしか将来は無いのだから、今を頑張る。的な 周りからし

8
5時こーじ
すべて見る

朝渋マガジン

朝7時半から渋谷で活動している『朝渋』のマガジンです☀️

すべて見る
  • 29本

朝飯前に朝渋を楽しんでみる。【部活のこと】

おはようございます。 1月6日担当のちーやんです。 私はnoteを書く習慣がないので、2019年はなんとしてでもnoteを習慣化したいと、思っております。更新をしていなかったら、#note書け って私がやる気を出しそうなことを言ってもらえたら、とてもありがたいです。笑 そして、新年１発目はどうしても朝渋のことを書きたかったので、思うがままに書いてみようと思います。 （朝渋ってなに？はこちらからどうぞ！） 朝渋との出会い私は運営メンバーである折田くんとお話をしたことをき

16
ちーやん

「好きを仕事にする」ではなく「習慣を仕事にする」

おはようございます！朝渋マガジン、年末最後は、私5時こーじです！昨日の日本レコード大賞で、ピンクレディーがUFOを歌っているのをみて、自分も「早寝早起き」を死ぬまで伝承しなければ。となぜか使命感に駆られている。 12月頭からはじまった「朝渋マガジン」。今年の振り返りnoteを、メンバーによるリレー形式で更新してきた。私も簡単に朝渋を振り返りたい。 早寝早起きが仕事になった2018もともと複業でスタートした朝渋。年初はコミュニティメンバーは60名だったのに対して、年末には2

41
5時こーじ

【朝渋】感謝の2018年から、与える2019年へ

おはようございます！ 朝渋メンバーがバトンを繋ぐ“2018年の朝渋振り返り”ブログリレー 12月28日はれいちぇるがお送りします♪ 早起きを本気で習慣化したいと決意した10月朝渋の存在はかなり前から知っていました。 でも早起きできる自信がなくて、参加をためらう間に1年以上が経過…。 そんな中、Twitterで #朝渋note のイベントを見つけ、重い腰をあげてみることに。 朝渋の雰囲気を肌で感じた私は、その後すぐに新規メンバー募集にエントリー！ 晴れて10月メンバー

13
れいちぇるミーハー×…

朝渋と、「第二の人生」が始まった２０１８年。

おはようございます！ 朝渋ブログリレー、今日の担当はなかむらゆうです！ （朝渋ポーズ！！） 朝渋と２０１８年を振り返ってみようと思います。 決断と挑戦の２０１８。私にとって２０１８年はまさに、"決断"と"挑戦"の１年でした。 １番の決断は、所属していたアイドルグループを卒業及び事務所を退所すると決めたこと。 小学２年生の終わりにスカウトされたのをきっかけに始めた芸能活動。 中３からこの前の１１月までは、「3Bjunior」というグループで、ももクロの妹分として活動してま

49
ゆう￤社会人1年目
すべて見る