進んでる感覚が明日も生きたいと思わせる

やっと目標の体脂肪率10%切った⤴︎

あと嬉しかったのは体重は増えて基礎代謝も上がってた。

もちろん市販の体重計だから誤差はあるだろうし、正しい数字ではないかもしれない。

でも前に進んでる感覚がすごく嬉しいし楽しい。

師匠が、セルフボディイメージが変わると性格が変わるって言っていたけどまさにそう思う。
毎朝体の変化を見る。浮腫んでないか、できものが増えてないか、首肩腰を痛めてないか。

そうやって毎朝チェックしていくと自分の体の変化に気づける。

前に書きました小説、あれは真実は鏡の中に写すという話でしたがまさにそうで、自分の体調も気分も全て写してくれるものだなと思う。

今日から食事を鯖缶に変更してまた一週間様子を見てみる。変化を求め続けて、自分は前に進む。

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koji