コロナ太り対策で「階段マッスル」チャレンジ！

鎌倉市議会議員の高橋浩司です。議員になって28年、初めて議員になった頃80㎏だった体重も運動不足がたたり105㎏に...人間これほどふくらむのね。

という訳で妻が、私の健康を心配してダイエット企画を断行…
食事制限、ラジオ体操、ポスティングやごみ拾いの歩行ダイエットなどなど。

しかし、なかなか体重は減りません！

少し、自発的に運動しなければ…
「そうだ、余り人のいない時間と場所を選んで散歩しよう！」

1st 階段マッスルチャレンジ -鎌倉八幡宮-

鎌倉といえば皆が思い浮かべる鎌倉八幡宮にやって来ました。

三の鳥居をくぐり境内に入ると本殿に向かって右側が源氏池、左側が平家池。頼朝公が源氏で北条氏が平氏だから源平池なのでしょうか。

まずは右の源氏池へ。
池の中に島があり、橋を渡って旗上弁財天社にお参りできます。頼朝公は戦に出る際、常にここにお参りして勝どきを上げて出発。
そのお陰で連戦連勝。以来、旗上弁財天社は勝負の神様、選挙にも強いとか…

次に平家池の方へ
ここには世界的建築家ル・コルビジェの弟子、板倉準三氏が設計した「鎌倉文華館・鎌倉ミュージアム」があります。観覧料は600円とちょっと高め。

因みに来年の大河ドラマは「鎌倉殿の１３人」。
鎌倉が舞台なので、大河ドラマを知る施設の大河館として「鎌倉文華館・鎌倉ミュージアム」をお借りするとのこと！これは今から楽しみです。

再び参道に戻り進んで行くと左手に手水屋(今は利用不可)。
更に進むと義経の奥さん、静御前が舞を舞った舞殿。
やっと本殿に向かう階段下に到着！

八幡宮の階段は６１段。
中学生の頃は、毎晩７時に階段を５往復しに来てたなー。
案外一段一段の高さがあって、１０段くらい上がると…息切れが…
今では、１往復であごが上がりギブアップの私です…

△ 鎌倉八幡宮本殿へと続く階段｜61段

2nd 階段マッスルチャレンジ -源頼朝公墓前-

次は、源頼朝公墓前へ行こう！
八幡宮から東へ、１０分。

途中、大蔵幕府があったとされているところ(現在、清泉小学校)を通過。
ただ幕府跡は、未だに発見されていません。
広かったのか？武家政権なので質素倹約、小さかったのか...？
歴史のロマンが沢山の鎌倉散策です。

清泉小学校のカドを左に曲がって１分。
墓前へ上る階段下に到着！ここの階段は５３段。

意外と急な階段で、真ん中に鳥居があり一休み。
頼朝公が亡くなられた歳が、数えの５３歳だったので５３段にしたとか。

△ 源頼朝公の墓前へ向かう階段｜53段

源頼朝公のご命日は１月13日。
毎月13日、午前１０時から頼朝会の方々と一緒に墓前清掃を行っています。皆さんも是非、ご参加ください。

お待ちしております！

△ 源頼朝公の墓前清掃後、疲れて休憩する高橋浩司

墓前へ向かう階段の手前に白旗神社があります。
この白旗神社は源頼朝公をお祀りしており、全国に８０社以上ある白旗神社の根源社です。

△ 1月13日の白旗神社例祭風景

3rd 階段マッスルチャレンジ -北條義時の法華堂跡-

頼朝公墓前の階段を下り、さらに東へ進むと北條義時の法華堂跡があります。
先ほど紹介した令和４年のNHK大河ドラマ「鎌倉殿の１３人」の主人公が北條義時です。

はじめに４３段の階段を登ると広場があり、ここに北條義時の法華堂跡があります。発掘調査をして、すでに建物の基礎も見つかっています。

△ 北條義時法華堂跡にて

更に奥へ進むとまたしても階段。
ここの階段もかなり急なので、最高のアスレチックになります。
１０４段上り切ると、洞穴式の墓地が３つあります。

左から島津忠久、毛利季光、大江広元のお墓です。
島津薩摩(鹿児島)と毛利長州(山口県)。
実は源頼朝公のご縁で繋がっていたのです。

△墓前にある亀の上乗った石碑

4th 階段マッスルチャレンジ -荏柄天神-

階段おりて真っ直ぐ進むと清泉小学校のグラウンドに突き当ります。
そこを左に向かって３分ほど歩いて行くと左手に荏柄天神が見えてきます。

鎌倉で一番古い神社で、日本三大天神の一つ。
菅原道真公を祀り、学業成就、合格祈願のお宮です。
階段数は４０段！

ここまで、来るとかなり足に来てます。

膝に手をやり、一歩一歩。
階段を登りきるとそこは朱色の世界、とても美しく癒されます。

右奥には二階堂町内の氏神様、熊野神社も合祀されているんですよ！

△ 荏柄天神へ向かう階段｜40段

5th 階段マッスルチャレンジ -鎌倉宮-

荏柄天神からさらに東に進んで大通りにぶつかり、左に向かって正面が鎌倉宮。荏柄天神から鎌倉宮まで徒歩５分。

鎌倉宮は後醍醐天皇の子息、護良親王が幽閉された場所です。
護良親王は、鎌倉宮のある場所で斬首され亡くなったと伝えられています。

その処刑の際、首が５００メートル先の山まで飛んだという伝説も。
首が飛んで行った山の上は、現在首塚と称され墳墓となっています。
そこの階段は１２０段…最もきつい階段です。

急な階段で、３０段も進むと戻りたくなります。
それでも休み休み上まで登ると…

更に右脇に階段が。
昼でも木がうっそうとしているので、コケが多く下りは危険。

実はここ、心霊スポットとしても有名です。
しかし、一昨年の台風被害以来、非常線が張られ現在は階段を登れないようになっていました。

△ 首塚の階段｜120段

6th 階段マッスルチャレンジ -熊野神社-

首塚の階段を登らなくても、もう相当な運動量。

これで帰ろうと思いましたが、地元の氏神様をお参りしようっと気をとり直し、浄明寺の熊野神社へ向けトボトボ歩きます。

首塚から県道まで徒歩８分、さらに県道を左に曲がり浄妙寺まで徒歩８分。

浄妙寺の山門手前にある坂を２分程上がると熊野神社です。
熊野神社の階段は１２３段。かなりハード！

△ 熊野神社へ向かう階段｜123段

本日の階段マッスルチャレンジ結果

本日の階段数：３９６段
歩：約１万歩
消費カロリー：３００キロカロリー

これだけ毎日回れば減量間違い無し…
でも足はボロボロ、何でもやり過ぎはいけませんね。

毎日１ケ所ずつ、ゆっくり回ってみましょう。各所の季節ごとに変わる表情も面白いですよ！

それでは、ごきげんよう！

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高橋浩司｜鎌倉市議会議員のWEBサイト
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