ビジョンを現実に変える｜私の目標設定と実践ガイド

私のビジョン

「自分と周りに思いやりを持ち、今できることに最善を尽くす丁寧な暮らしをする」

強みと弱み

私の強みは自分では、「人の良いところを見つける能力」「アイデアが浮かぶこと」「高い学習力」「ポジティブな姿勢」そして「着想力の高さ」だと思っています。人からは、「明るい笑顔」「教える能力や文章力」について高く評価してもらっています。

4つの分野の目標設定

私はまず、健康、つながり、娯楽、仕事という4つの分野で目標を設定しました。
この分類は、マズローの五段階欲求理論や精神科医の樺沢紫苑先生の理論にインスピレーションを得ています。

これらの理論は、人間の幸福感と充実感を高める要素として、身体的・精神的健康、対人関係の充実、個人的な趣味や興味、職業的な成就を重視しています。

この理解に基づき、私のビジョンに沿った目標を、4つの分野で目標を設定することにしました。

やりたいことリスト

そのために行ったのはやりたいことリスト100の作成です。

100均の情報カードを利用して、惜しみなく書き進めます。

ついで、このリストを「いますぐ実行できること」「一年以内に達成したいこと」「将来的に達成したいこと」に分類しました。

特に2024年に集中するために、「一年以内に達成したいこと」から選んだ目標を、今回のビジョン実現のための基盤としています。

この方法により、私の目標はより明確で実行可能なものとなり、毎日の行動（TODO）に意味と方向性をもたらしています。

具体的な目標とTODO

• 健康: ポジティブな性格と学習力を活かし、定期的な運動とバランスの取れた食事に取り組んでいます。

• つながり: 家族や友人との深い関係を築き、共有する時間を価値あるものにしています。

• 娯楽: 新しい趣味や活動に挑戦し、創造性を発揮しています。

• 仕事: 効率的にタスクをこなし、ワークライフバランスを重視しています。

一方で、私の弱みは「飽きっぽさ」「習慣化の難しさ」「計画の持続性の欠如」などです。これらを克服するために、日々の小さな目標を設定し、達成感を得ながら進歩しています。

さらに、これらの目標を実現するために、具体的な行動計画をTo Doリストに落とし込んでいます。例えば、健康のために毎日30分の散歩をする、娯楽のために月に一度新しい趣味に挑戦する、といった具体的な行動を計画して実行しています。

さいごに

こんな表を作り、流れに沿って考えてみました。
いつも手帳に挟んで見返しています。

このプロセスを通じて、私は自己理解を深め、ビジョンに沿った実現可能な目標を設定することができました。

日々の小さな成果が積み重なり、私の自己実現に大きく貢献しています。

あまり触れていませんが、上部両端にある「やらないこと」や「好きな言葉」のリストアップも、私の生活にはなくてはならない存在です。

この流れは私にとって学びと成長の連続であり、毎日をより意味深いものにしてくれそうな予感がします。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。