ウォーキングTips【目線とつま先の向き】
目線もつま先も、まっすぐ前に向けましょう。目安として15m先を見ます。目線が下がると猫背になり、姿勢が悪くなります。肩甲骨が動かず、効率的な歩き方ができなくなります。
つま先の向きが内向き外向きだったりすると、膝の故障の原因になります。