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「 肩肘張らずに自分らしい人生を送る 」 そのための学びとアウトプットをしています

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4ヶ月経っても悩みは変わっていなかった

「好きなことを仕事にすること」について、改めて考える(真剣に考える)きっかけになった出来事から4か月が経ちました。 それまでの間、家族や友人に「やりたいこと」や「これからの働き方」について話を聞いてもらったり、自分でも答えを見つけるためにとにかく本をたくさん読んできました。自己啓発本、ビジネス本、理想の働き方を手にした方の本、「本当にやりたいことを見つける方法」の本など・・・とにかく「読みたい!」と思った本は手あたり次第読んできました。 勉強になったこともたくさんあるし、

    • 自分にやさしく

      【連続投稿77日目】 60%できたなら、できてない40%に目を向けて落ち込んだり、自分を責めるより、60%もできた!と自分を褒めてあげよう~! 《 早寝早起きチャレンジ 》 11/16(日)~11/17(月) 【わたしの早寝早起き基準】 早寝▶◎~22:00 〇~23:00 △~24:00 ×24:00~ 早起▶◎~5:30 〇~7:00 △~8:00 ×8:00~ ・早寝:× ・早起き:× ▶ 結果 × (達成:0.5/17回) 今回も最後までお読みいただ

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        【連続投稿76日目】 1月もう半分過ぎましたね。 早寝早起き全然できてない・・・ 《 早寝早起きチャレンジ 》 11/15(土)~11/16(日) 【わたしの早寝早起き基準】 早寝▶◎~22:00 〇~23:00 △~24:00 ×24:00~ 早起▶◎~5:30 〇~7:00 △~8:00 ×8:00~ ・早寝:× ・早起き:× ▶ 結果 × (達成:0.5/16回) 今回も最後までお読みいただきありがとうございました!

        • ほっと一息つく時間をつくろう

          【連続投稿75日目】 肩肘張らずに自分のペースで^^ リラックス〜 《 早寝早起きチャレンジ 》 1/14(金)〜11/15(土) 【わたしの早寝早起き基準】 早寝▶◎~22:00 〇~23:00 △~24:00 ×24:00~ 早起▶◎~5:30 〇~7:00 △~8:00 ×8:00~ ・早寝:× ・早起き:△ ▶ 結果 × (達成:0.5/15回) 今回も最後までお読みいただきありがとうございました!

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        4ヶ月経っても悩みは変わっていなかった

          朝15分の習慣「捨てる・掃除する・整える」

          【連続投稿74日目】 ①タイマーを「15分」にセット ②「捨てる・掃除する・整える」を好きなように行う 今日もやってみました^^ 今日は、玄関とベランダの掃き掃除! 清々しい気持ちになりました^^ 朝15分の習慣「捨てる・掃除する・整える」おすすめです! 《 早寝早起きチャレンジ 》 1/13(木)~1/14(金) 【わたしの早寝早起き基準】 早寝▶◎~22:00 〇~23:00 △~24:00 ×24:00~ 早起▶◎~5:30 〇~7:00 △~8:0

          朝15分の習慣「捨てる・掃除する・整える」

          朝15分の習慣「捨てる・掃除する・整える」

          【連続投稿73日目】 ①タイマーを「15分」にセット ②「捨てる・掃除する・整える」を好きなように行う 今日もやってみました^^ 朝起きてすぐは激しい運動はしたくないので、白湯を飲んで、ほっと一息ついてから取り掛かりました。 夜だと捨てるのを迷ってしまう物も、朝だと潔く手放せるなあと感じました! 朝15分の習慣「捨てる・掃除する・整える」おすすめです! 《 早寝早起きチャレンジ 》 1/12(水)~1/13(木) 【わたしの早寝早起き基準】 早寝▶◎~22:

          朝15分の習慣「捨てる・掃除する・整える」

          「朝の15分」の使い方

          【連続投稿72日目】 ①タイマーを「15分」にセット ②「捨てる・掃除する・整える」を好きなように行う …あっという間に15分経ち、気づけば30分以上「捨てる・掃除する・整える」をしていました! 掃除のいいところは、綺麗になっていくところが見えること。そして、気持ちまですっきりするところ。 朝の15分、「捨てる・掃除する・整える」に使うといいかも!と思いました! 《 早寝早起きチャレンジ 》 1/11(火)〜1/12(水) 【わたしの早寝早起き基準】 早寝▶

          「朝の15分」の使い方

          縁起の良い日

          【連続投稿71日目】 本日1/11(火)は、友引・天赦日・一粒万倍日・天恩日でとても縁起の良い日のようです^^ 縁起の良い日とされる今日、目標に向かって行動し一歩踏み出しました^^ 点と点が繋がっていくといいなあ~ 《 早寝早起きチャレンジ 》 1/10(月)~1/11(火) 【わたしの早寝早起き基準】 早寝▶◎~22:00 〇~23:00 △~24:00 ×24:00~ 早起▶◎~5:30 〇~7:00 △~8:00 ×8:00~ ・早寝:× ・早起き:△

          縁起の良い日

          行動するのが楽になる!ちょっとした工夫

          【連続投稿70日目】 ・「めんどくさい」と思う前にやり始める! ・ 細分化してスモールステップで始める! 《 早寝早起きチャレンジ 》 1/9(日)〜1/10(月) 【わたしの早寝早起き基準】 早寝▶◎~22:00 〇~23:00 △~24:00 ×24:00~ 早起▶◎~5:30 〇~7:00 △~8:00 ×8:00~ ・早寝:△ ・早起き:△ ▶ 結果 △ (達成:0.5/10回) 今回も最後までお読みいただきありがとうございました!

          行動するのが楽になる!ちょっとした工夫

          70

          【連続投稿70日目】 《 早寝早起きチャレンジ 》 1/8(土)〜1/9(日) 【わたしの早寝早起き基準】 早寝▶◎~22:00 〇~23:00 △~24:00 ×24:00~ 早起▶◎~5:30 〇~7:00 △~8:00 ×8:00~ ・早寝:× ・早起き:△ ▶ 結果 × (達成:0/9回) 今回も最後までお読みいただきありがとうございました!

          ハードルを下げて、スモールステップで

          【連続投稿69日目】 「やらなきゃ・・・」と思って時間が経って、もっと腰が重くなる前に、ほんの少しでもやってみる! すると、思っているより大変じゃなかったりする。 ハードルを下げて、スモールステップで^^ 《 早寝早起きチャレンジ 》 1/7(金)~1/8(土) 【わたしの早寝早起き基準】 早寝▶◎~22:00 〇~23:00 △~24:00 ×24:00~ 早起▶◎~5:30 〇~7:00 △~8:00 ×8:00~ ・早寝:△ ・早起き:× ▶ 結果 

          ハードルを下げて、スモールステップで

          「意識する」と「実際に行動する」は違う

          【連続投稿68日目】 1月も早いもので7日が経ちました。 早寝早起きチャレンジはまだ一度も達成できておらず・・・ 「意識する」と「実際に行動する」は違うなあと思っています。 《 早寝早起きチャレンジ 》 1/6(木)~1/7(金) 【わたしの早寝早起き基準】 早寝▶◎~22:00 〇~23:00 △~24:00 ×24:00~ 早起▶◎~5:30 〇~7:00 △~8:00 ×8:00~ ・早寝:× ・早起き:△ ▶ 結果 × (達成:0/7回) 今回も

          「意識する」と「実際に行動する」は違う

          小さな積み重ね

          【連続投稿67日目】 お米一粒は小さくて軽いけど 集まれば、かさが増えて重みを感じる。 小さな努力の積み重ねも 集まればきっと大きな成果になるはず! 《 早寝早起きチャレンジ 》 1/5(水)〜1/6(木) 【わたしの早寝早起き基準】 早寝▶◎~22:00 〇~23:00 △~24:00 ×24:00~ 早起▶◎~5:30 〇~7:00 △~8:00 ×8:00~ ・早寝:× ・早起き:△ ▶ 結果 × (達成:0/6回) 今回も最後までお読みいただき

          小さな積み重ね

          目標その2

          【連続投稿66日目】 今年は遊び心を持って、 肩肘張らずに過ごしていきたい 《 早寝早起きチャレンジ 》 1/4(火)~1/5(水) 【わたしの早寝早起き基準】 早寝▶◎~22:00 〇~23:00 △~24:00 ×24:00~ 早起▶◎~5:30 〇~7:00 △~8:00 ×8:00~ ・早寝:× ・早起き:× ▶ 結果 × (達成:0/5回) 今回も最後までお読みいただきありがとうございました! ▼ 他の記事はこちらから

          目標その2

          目標その1

          【連続投稿65日目】 論理的に。でも直感を大切に。 慎重になりすぎず、とりあえずやってみる。 今日この頃の目標。 《 早寝早起きチャレンジ 》 1/3(月)〜1/4(火) 【わたしの早寝早起き基準】 早寝▶◎~22:00 〇~23:00 △~24:00 ×24:00~ 早起▶◎~5:30 〇~7:00 △~8:00 ×8:00~ ・早寝:× ・早起き:× ▶ 結果 × (達成:0/4回) 今回も最後までお読みいただきありがとうございました! ▼ 他の記

          目標その1

          「分からない」

          【連続投稿64日目】 新年早々 「(主に仕事面で)私は何をしたいのか」 分からなくなってしまいました。笑 今年はこれと言った目標もないし、「波が来たら乗ってみようかな」と思っていたのですが、いざその波が来るとどうしたらいいか分からなくなってしまったのです。 やりたいか、やりたくないか。 楽しそうか、楽しくなさそうか。 良いイメージができるか、できないか。 どれも「分からない」・・・ 今までにない感覚で戸惑っています。。 《 早寝早起きチャレンジ 》 1/2(日)

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