💚今日の一言まなゆい💚

伊勢で、のりさんごさんの呼吸法講座をまた受けてきて、
呼吸、というか「息の吐き方」のコツをいろいろ教えてもらいました。

息は吐くことがまず大事。
吐くを意識することで、身体と心が変わってきます。

続ければ奇跡も起きる⁉