💜今日の一言まなゆい💜

気持が急いてしまう時ほど、まず大きく、ゆっくり息を吐く。

そうすると、心が落ち着いてきて、自分のいいペースに戻っていきます。

春は心も身体もワクワクと動き回りたくなることが多いですが✨

そんな時ほど、息を吐くことを意識しましょう