七号食で自分を観察（2日目）

お腹がそんな空いてなく目が覚める。

昨日は部屋の掃除などして、外出は一度きり。
2.6km程度のウォーキング。
半分の距離は液晶ディスプレイを抱えて歩いた。
簡単なワークアウト。

精神的にも、肉体的にも大きな差異はないかんじ。

16時間胃を休ませるのもあって、朝食は抜いた。

朝：お白湯のみ
お腹がごろごろなる。けっこう深層で鳴ってる気がする。
この音は「いま消化中だよ！食べないでねわたし」って
ことと認識してるので、絶賛食べないことにします（なんやそれ）

昼：寝かせ玄米、ごま塩、ほうじ茶
夜：寝かせ玄米、ごま塩、梅干し、番茶

＜前日との変化＞
体重：66.6kg
やせて嬉しい感情は、体重が減ったことに引っ張られる弱い自分がわかるのと
それでも前に向けて（痩せたい場合は）進んでいるのだ、という指針でもあって
何をするにも２方向以上あるもんだ。

＜覚え＞
ぜんぶ食べなきゃ！感が否応にも働きはじめる。
ご飯茶碗に二煎目のお茶を注いで、こびりついたご飯とごま塩をさらう。

手作りの梅干しが数種類あるので楽しい
今日は何年ものかわからないけど
口に含んだ瞬間と同時にうまみが全身を走る。

＜日記＞
久しぶりの晴れ間で洗濯祭り。
寝具からカーテン、スニーカーまで洗って干した。
たまった洗濯物はもちろんのこと。
屋上もフルに活用したのでそれなりの往復。

フルリモートになりそうなので
掃除とあわせてデスクのセットアップ。

夕方にはオンラインでヴィパッサナー瞑想。

＜この生活の良い点＞
スーパーへ行かなくてもいい
食器洗いが少なくてもいい　
ごみが出ない　など

＜この生活のいつもと異なる点＞
炊飯器の電源を24時間x14日間入れっぱなしなので
そのぶんの電気代がかかる（普段は鍋で炊く）

つづく