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だれにも話しにくいこと
2020年10月16日 12:42
これまで朝昼はセーフという思いでやけに食べていたけれど、昼だからって食べすぎはよくない。癖になる。魚を食べよう。食べすぎない習慣を身につけたく、実践している。あとは骨盤が歪まないように整体師さんのYouTubeチャンネルをみて色々きをつけている。エスカレーターと階段だと階段を支えるようになったけど、エレベーターがあると乗ってしまうなぁ。積立NISAみたいに少しずつ少しずつ。まずは1キロ
2020年10月15日 01:00
キャリアや貯金について方針が定まり、やることが明確化された。役立ちそうなことを学び、それが未来の安心感に繋がっている。良い傾向だ。貯金もまずまず出来ている。そうなると、次に気になるのは自分のルックスだった。見た目の責任はもう完全に己にある年齢だ。人は見た目が9割なんて話もあり、意見に説得力をだせるよう小綺麗にしていたい。服とメイク用品を買い足した。がんばらないで1キロ痩せる なんて舐めたこ
2020年10月9日 00:30
◼️ながらスクワット(ハーフ、ゆっくり)◼️夜食べ過ぎない◼️ジュース飲まずにお水、お茶を飲む◼️ベッドでスマホをいじるときは舌回しで顔すっきり57.7kg(長袖長ズボン含む)