がんばらないで1キロ痩せる

だれにも話しにくいこと

◼️ながらスクワット（ハーフ、ゆっくり）
◼️夜食べ過ぎない
◼️ジュース飲まずにお水、お茶を飲む
◼️ベッドでスマホをいじるときは舌回しで顔すっきり

57.7kg（長袖長ズボン含む）

いまサポートいただいたら1人目です。とっても驚いてしまいます。わくわく。