#痩せホルモン
無理なくダイエット😊
.
今年はマイペースに頑張らなくても良いダイエットしたいなと思っている方には朗報✨🌟
その名も❤️GLP-1ダイエット❤️
もうさんざん頑張ったけど結局リバウンド、続かない、運動したくない😭...ダイエットが続かない方には様々な理由があるとおもいます。
ですが、そこで頑張らなくてもいいダイエット方法があるならば、試してみたくな
お正月太り大丈夫？🎍
.
年末年始でついつい食べすぎちゃった人も多いかな？👀
そろそろ食事も生活リズムも元のペースに戻していきたいですね😅
ダイエットをしようと考えるときには、「脂質はなるべくとらないようにしよう」と考えがちですよね👀？
でも、脂質は糖質やたんぱく質と並ぶ3大栄養素のひとつと言われていて、摂らないと逆に健康に良くないのでーす‼️
むしろ、「良い
運動は適度にね✨🏃♂️
.
きょうは仕事納めの人も多かったのかな？？
今年一年おつかれさまです😊😊✨
どんなお正月を過ごすのかな🥰？
以前の投稿では、運動しすぎも良くないっていうお話をさせてもらいました🙆♀️
肝心なそのワケとは....
活性酸素が多く発生しすぎてしまうからです🏃♀️🤸♂️
活性酸素とは、細胞組織を著しく傷つける作用を持つ酸素のこと。
老化・免疫・がんを促進させてしまう、物質とさ
