私たぶん、HSP

みなさんHSPをご存知ですか？
私たぶん、HSPなんです。

HSPとは、生まれつき敏感で、周囲からの刺激や影響をものすごい受けやすい「繊細な人」のこと。

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私の場合
・大きい音が気になる
・人が怒られていると自分が怒られているような気分になる
・話し方が早く淡々と話す人と話すと怒られている気分になる
・自分や周囲の変化にすぐに気づく
・人に左右されやすい
・一度に沢山のことを頼まれると自分の時間を取られたようでイライラ　　　　　する
・音楽や美術などアートにすごく感動する
・気の遣い方が異常

そう、本当に生きづらい。
自分がHSPなんではないかと思うまでは、
「どうしてこんな生きづらい世の中なんだ。」「どうしてこんなことまで気にしてしまうのか。」と感じることが多かった。

だけど、HSPを知って自分はHSPかもって思うようになってから
開き直れたというか、生きるのがだいぶ楽になった。なんでもHSPのせいにできちゃうから笑

社会人になってから特にHSPの症状がひどくて、萎縮して本来の自分を発揮できなかったり、自分のせいで失敗したらどうしようってネガティブになりすぎちゃったりしていた。

だけど最近、安藤美冬さんの「新しい世界へ」という本を読んで
少しづつ本当の自分を出せるようになってきた。

この本は「おそれを手放す」という話なのだけど、是非読んで欲しい。
すごく前向きになれるし、自分を分析できるキッカケになるから
自分というものが何を考え、何におそれているのか気づくことができる。

とにもかくにも、自分のネガな部分を認め受け入れるだけで
人生ってこんなにも楽になれるんだっていう発見の共有でした！