マガジンのカバー画像

冷え性・むくみ対策

3
運営しているクリエイター

#むくみ対策

【冷え性・むくみ対策】

冷え性・むくみはなぜ起きるのか、どうすれば対処できるのかがこれを見れば解決します。
つらい思いをしないためにも、これを期にしっかり知ってみるのはいかがでしょうか。

【冷え性・むくみ対策】

【冷え性・むくみ対策】

これからの季節、クーラーを使用してきたり、暑くて運動を避けたりすることも多いと思います。

それに伴い、冷え性やむくみでお悩みの方もいるかと思います。

原因の一つとしては、運動不足・筋肉量の不足が考えられます。

運動に関する原因は、対策をすることで体の中ではすぐに反応が現れ、改善の方向へ向かいます。

一日5分でも、少しの運動からスタートすることができ、継続していくことが大事になります。

もっとみる