皮膚の健康と栄養について - ｢medibeauty｣note更新！
medibeauty(みさみさ)のnoteが新たに更新されました！
今回のタイトルは「美しい肌は食事から、栄養が導くスキンケア革命」です。内容としては「皮膚の健康と栄養について」を書くそうですよ。どんな内容なんでしょうね。とても楽しみです❣️
私の方からも、「皮膚の健康と栄養について」少し書いてみようと思います。
皮膚の健康は、適切な栄養摂取と密接に関係しています。以下がその要点です。
1. タンパク質:
コラーゲンやエラスチンなど、皮膚の構造を形成する重要なタンパク質を合成するために必須です。良質のタンパク源として、lean meat, poultry, fish, eggsなどが挙げられます。
2. ビタミンA、C、E:
抗酸化作用を持ち、皮膚の老化を防ぎ、日焼けからの損傷を軽減します。ビタミンCは傷の治癒にも役立ちます。これらのビタミンは、fruits, vegetables, nuts, seedsなどから摂取できます。
3. ビタミンB群:
ナイアシン(ビタミンB3)は、皮膚の炎症を抑え、水疱性疾患の症状を和らげます。ビオチン(ビタミンB7)不足は、脱毛や落屑につながる可能性があります。
4.亜鉛:
皮膚の修復と新陳代謝に不可欠な役割を果たし、ニキビやざ瘡の症状を改善する可能性があります。良質の亜鉛源としては、lean meat, shellfish, dairy productsなどがあります。
5.健康的な脂質:
オメガ3やオメガ6脂肪酸は、皮膚の水分を保持し、炎症を抑えるのに役立ちます。これらはnuts, seeds, fish oilなどから摂取できます。
総じて、バランスの良い食事と十分な水分補給が、健康的で若々しい肌を維持するのに役立ちます。
medibeautyとは、代表(みさみさ)自身が従事している医療業界の分野に、メイクやファッションを取り入れる事で患者様の心のケアを目的として、そこから得られる効果から、生きがいと癒し、そして笑顔を引き出そうと言う試みです。それにより、症状の緩和や病状の進行を遅らせたりする事を目的としています。
▼medibeauty公式WEBサイト
それを「医療と美容の架け橋」と称して、それを先導して行く企業“medibeauty”を立ち上げるべく日夜努力しています。分かりにくいテーマですが、医療ではカバー出来ない、人間本来の生きる力を引き出す美容的アプローチです。
これは医療関係にとどまらず、介護にも同じ事が行え、認知症予防、進行の抑制、生きがい、に繋がる事になります。
誰もがいずれ通る事になる病気や老化。誰しもが健康で生きる権利があります。少しでもそう言った方々にお手伝い出来るのが“medibeauty”です。
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