ままで ゆるりと

「このままじゃダメなんじゃないか」
「何かしないと」
「どうにかしたいのだけど」
「分かっちゃいるんだけど」

はい、こーんな感じのものらとどーも一緒に居がちになってしまう、あなた！

深呼吸タイムですよ～

どーにもこーにも重くなりがちですねぇ。
抜け出たと思ったら、またピュンと引き戻されたり。なんでしょうねー。

いまの特徴的なひとつが、じゃあと思って動いてみると、今度はその外向き意識がやたら心地ワルク感じちゃったりするみたいで。

徹底的に　内向き促進　みたいですね。

外の何かで気を紛らわせようとしても、その一瞬は良いとしても、その後の反動でまたドヨーンとなったりするんじゃないでしょーか。

たぶん一番楽なのは、"その時々すべての自分を全肯定する"　ことだと思うのですが、これも人によっては苦手だったり、そんなもんこの場でできないよーとなったり。

ここで言う　全肯定　とは
今やってるどーんな事も「それでOK！」にしちゃうということなのですが。

ダラダラしてる自分もOK。
怒ってる自分もOK。
咎めてる自分もOK。
優柔不断な自分もOK。
優しくない自分もOK。
「そうは思えない」と思ってる自分もOK。

何を考えてようと、感じてようと、それ全てそのまんままるっと自分でOK～にしちゃう。

いったんね。
いっ時のオクスリとして。

いま
どんな事を考えてようとも
どんな思いで居ようとも

誰からも　どこからも
いっさい否定されることなく
ジャッジされることがない

としたら

どれだけ
気持ちがラクになることでしょう

何をしても

咎められることがない
拒否されることがない
責められることがない
否定されることがない
受け入れられないことがない

それが疑いようもない100％ならば

時も場所も何も問わないのならば

ならば

あなたからは

何が湧いてくるのでしょう

あらゆる全てから
否定　非難　されることがない

という感覚

ちょっと想像してみてください

その

一瞬　ふぅ～　っと

抜ける　安堵感

そこに
ひたります

それ　です

どれだけ

自分で　自分に

制限をかけ

ジャッジしてるのでしょう

見えないシバリらも
見えないカコイらも

あなた　にそれが出来るのは

「自分」だけです

誰も　何も
あなたにガイを加えることは
できません

出来るのは

「自分」だけです

もう

いいんじゃないですかね？

じゅうぶん
頑張ったじゃないですか

もう

疲れちゃったでしょ？

もうじゅうぶん
やったでしょ？

そろそろ

真ん中　戻りましょ

あなたの

いちばん

休まるところ　です

そこで安らかさに
安堵すれば

別の　あなた　が

ちゃんと
どうすればいいか

教えてくれます

「自分」で
頑張らなくて大丈夫です

「自分」には
また別のかたちで
頑張ってもらいましょう

あなた　は

「自分」じゃ
ないのですから

あなた　は
あなた　で
そのままで
大丈夫です