【対面／1Day】美腸活ワンプレートLesson@大阪

どんなレッスンなの？

腸活や発酵についての基礎知識が学べる対面の１dayレッスンです。

ダイエット、美肌、健康、心の安定を叶えるためには「腸」を整えることから始ります。
腸を整えるためのキーワードは「発酵調味料」と「食物繊維」。
そんな発酵調味料を手作りし、オリジナルの簡単レシピを用いて使い方を学んでいただけるレッスンとなっております。

作っていただいた発酵調味料はお持ち帰りいただけますので、お家でも美腸レシピを再現していただけます。

お伝えするレシピはどれも簡単なものばかりです。お肉やお魚料理をメインに、作り置きにもなる副菜も合わせて全６品をお伝えいたします。

レッスンで作れるもの

【発酵調味料】　
　◆手作り塩麹　
　◆手作り醤油麹　
　◆手作り甘酒

【メニュー】　
　◆万能 美腸ドレッシング２種　
　◆ハーブ香る 塩麹鶏ハム　
　◆サーモンのグリル 美腸タルタル添え　
　◆発酵ダルカレー　
　◆やみつきカボチャサラダ　
　◆簡単 旬野菜のマリネ

こんな方にオススメ

最近こんなお悩みを抱えていませんか？

✓ 最近体が疲れやすい
✓ 肌荒れが気になる
✓ ダイエットが続かない
✓ 食べ物は変えていないのに太りやすくなった気がする
✓ 食生活を見直したいけどやり方が分からない
✓ 料理が出来るようになりたいけど苦手意識がある

美腸活ワンプレートレッスンはこんな方にオススメのレッスンです。

▶ 腸活を始めてみたい方
▶ 食事を整えたい方
▶ 美味しく食べて綺麗になりたい方
▶ ダイエットしたい方
▶ グルテンフリーに興味がある方
▶ 楽しく料理がしたい方
▶ 毎日元気に過ごしたい方

レッスン詳細

美腸活ワンプレートレッスン
2024年1月8日（月・祝）
11:00～14:30（レッスン＋美腸ワンプレートランチ）
＠大阪府内レンタルキッチン
定員8名
料金8,800円（手作り発酵調味料のお持ち帰り付）
※銀行振込 または カード払いにてお願いいたします。

申し込み方法

下記公式LINEより以下内容を明記の上、
ご連絡をお願いいたします。

・レッスン名
・氏名（フルネーム）　
 　※お連れ様とご参加の場合はその方のお名前もご記載ください。
・お支払い方法（銀行振込またはカード）

私たちの体や心は食べたものつくられます。ご自身のために、大切な人達の健康を守るために、一緒に楽しくお料理しませんか？皆さまのご参加、心よりお待ちしております。