椎間板ヘルニア備忘録 7/18(土)
・7:20 看護師さんがブラインドを開けて電灯をつけて、おしぼりをくれる 途中目が覚めたが、よく寝た よかった
・noteに備忘録を転載、下書き
・頭痛 まだ風邪っぽい
・8:20 朝食 バターロール、いちごジャム、鶏肉と野菜、バナナ、ヨーグルト 薬を飲む
・9:05 歯を磨く
・9:30 トイレに立つ 排便スムーズになってきた 酸化マグネシウムのおかげか いきむと太もも裏に痛み ベッドに戻る 尾てい骨の左から膝の裏ふくらはぎまで痛み
・リハビリ
・10:30 検温 看護師さんとシャワーの相談 週に一度、ストレッチャーでシャワーを入れてもらっているが、今月末の退院に向けて、自宅でシャワーができるように練習をしましょう 痛みで立っていられるか、どれくらいの時間立っていられるか心配 そこで、洗髪は洗髪台でやってもらい、体は自分でシャワーをする、という計画を立てる 痛みの少ない午後に行うことに
・リハビリ
・11:20 コルセットをして歩行器 廊下の端まで1周 膝裏の痛み ベッドに戻るとふくらはぎの下まで痛み
・リハビリ
・12:15 昼食 牛肉の炒め物、ナムル、煮物、菜っ葉の味噌汁 コルセットをつけて座って食べる練習 太もも裏からふくらはぎまで痛み 8分くらい？食べ切った ベッドに戻る
・12:50 歯を磨く
・13:20 トイレに立つ
・13:25 シャワー室まで歩行器 シャンプー台で洗髪してもらう
・リハビリ
・14:20 シャワー3分ほど 流すのみ 痛みでしゃがむのができない 着替えを看護師さんに手伝ってもらう
・１時間ねた
・リハビリ
・15:40 トイレに立つ 排尿スムーズ 太もも裏に痛みはこない ベッドに戻ってひざ裏まで痛みくる
・16:00 歩行器で廊下の端まで1周 太もも裏に痛み ベッドに戻ってふくらはぎまで
・リハビリ
・16:20 クッキーを食べる おいしい
・リハビリ
・17:00 歩行器で廊下の端まで1周
・リハビリ
・18:10 夕食 カジキのカレーソテー、ポテトサラダ、オニオンスープ、ヨーグルトフルーツ 座る練習、8分で食べる 薬飲む
・19:50 歯を磨く
・ゆるゆるリハビリ
・19:45 トイレに立つ 排尿スムーズ
・ゆるゆるリハビリ
・21:20 看護師さんがブラインドを閉めて電灯を消してくれる
・21:50 トイレに立つ 排尿スムーズ
・22:00 薬を飲む
