椎間板ヘルニア備忘録 7/25(土)
・5:30 目が覚める 痛みはほとんどない
・6:00 トイレ 排尿スムーズ 少し太もも裏に痛み ベッドに戻ってくるぶしに痛み だんだん痛みが目覚めてくる
・noteに備忘録の転載、下書き
・8:08 朝食 バターロール、クロワッサン、ハチミツ、卵と野菜、りんご、ヨーグルト 薬を飲む
・ゆっくりする
・ベッドに座ってみたりする
・ベッドの上でリハビリ
・10:20 先生が来てくださる 退院後の薬の減らし方について聞く 今がいい状態だから減らさずに続けて飲む、家に帰ったら入院中とは違っていろいろやるから痛みがどうなるか様子をみる リリカは続けて飲んで効果がある薬、効くまでに時間がかかる、減らさないで様子見 ロキソニンは、自己判断で減らしてもかまわない、とのこと 次の診察が3〜4週間後の予定、その頃もう一回MRI を撮ってもいいかも、とのこと
・ベッドの上でリハビリ
・10:40 廊下を1周半 ふくらはぎまで痛み ベッドに戻ってくるぶしに痛み
・少し休む
・ベッドの上でリハビリ
・20分ほど寝た
・12:10 昼食 イワシの南蛮漬け、冬瓜、おすまし、ぶどう 薬を飲む イワシが食べられず、マリービスケットを食べる 座る、立つ、練習、薬を飲む、夜の薬をセット、備忘録まで20分くらいできた ヤッター やっほぅー 痛みはくるぶしまできてる
・12:50 歯磨き
・ベッドの上でリハビリ
・13:40 廊下を歩く 2周くらい ふくらはぎまで痛み ベッドに戻ってくるぶしまで痛み
・ベッドの上でリハビリ
・14:40 廊下を2周 ふくらはぎまで痛み ベッドに戻ってくるぶしまで痛み
・ベッドの上でリハビリ
・16:20 廊下を2周 ふくらはぎまで痛み ベッドに戻ってくるぶしの下まで痛み
・17:30 トイレに立つ 太もも裏に痛みが出た 気になる
・18:10 夕食 チンジャオロース、キュウリの酢の物、卵スープ 薬を飲む 座る、立つ、練習、食べる、薬を飲む、眠前の薬をセット、クッキー食べる、歯磨き少し、20分
・18:55 歯磨き
・ひと息
・20:00 廊下を3周 ふくらはぎまで痛み ベッドに戻って小指まで痛み
・22:00 薬を飲む
