椎間板ヘルニア備忘録 7/24(金)
・5:40 目が覚める
・退院後の生活で困りそうなことをメモ 理学療法士さんとシュミレーションする為
・noteに備忘録を転載、下書き
・8:05 朝食 バターロール、いちごジャム、ラタトゥユ、オレンジ、ヨーグルト 薬を飲む
・9:00 歯を磨く
・10:00 シャワーでシャンプーをする、体はお湯で流すのみにする 看護師さんにアトピー用のローションを塗って靴下を履かせていただく
・11:00 廊下を2周
・ベッドの上でリハビリ
・11:50 廊下を2周
・12:10 昼食 夏野菜カレー、ラッキョウ、サラダ、フルーツ缶 薬を飲む 食べる、薬を飲む、夜の薬をセット、と、座る、立つ、練習ができた
・12:50 歯磨き
・ベッドの上でリハビリ
・14:00 廊下を2周 ふくらはぎまで痛み ベッドに戻ってくるぶしに痛み
・ベッドの上でリハビリ
・15:00 廊下を2周 ふくらはぎまで痛み ベッドに戻ってくるぶしまで痛み
・16:00 廊下を2周 尾てい骨の左に強い痛み、膝の裏まで痛み ベッドに戻って、足の甲まで痺れ 痛みはない
・ゆっくりする
・18:00 夕食 カレイと大根の煮付け、ほうれん草のピーナツ和え、コンニャクのピリ辛煮、頂いたプリンとヨーグルト 薬を飲む 12分くらい、座る、立つ、をする 足首まで痛みがくる
・18:45 歯を磨く
・ゆっくりする
・19:00 ベッドの上でリハビリ
・20:30 廊下を2周 ふくらはぎまで痛み ベッドに戻ってふくらはぎまで痛み
・21:10 看護師さんが電灯を消してくれる
・22:00 薬を飲む
