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【コミックエッセイ】うつ日記

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2022年にうつ病になりました。 現在、漫画家としての活動ができなくなり、精神科に通院しております。 自分を見つめ直すことが、うつ病の治療に繋がると思い、自身の体験をマンガに描…
運営しているクリエイター

#メンタル

#037「便秘や下痢はうつ病の始まり」

便秘や下痢など、腸内環境とうつ病には関係があると言われています。 私も実際に、生まれてか…

如月あい
4日前
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#036「うつ病になると脳が働かなくなる」

うつ病になってから頭が悪くなりました。 うつ病は脳の病気なので、脳のスペックがかなり落ち…

如月あい
8日前
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#034「うつ病になって失った物」

お久しぶりです!如月あいです! 投稿がだいぶ空いてしまって申し訳ございません💦 実はトラ…

如月あい
3週間前
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#033 うつ病診断チェック!!(全8問)あなたはいくつ当てはまる?

うつ病は突然なる病気ではなく、日々のストレスの積み重ねによってかかる病気です。 それに、…

如月あい
1か月前
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#032「パニック発作は突然に…」

私はうつ病患者ですが、パニック発作も少し起きます。 (パニック障害ではありません) 実際…

如月あい
1か月前
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#001お久しぶりです!

如月あいです。 2年ぶりのnote投稿になります💦 この2年間いろんなことがありまして、実は…

如月あい
8か月前
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#004うつ病になるとメールが読めなくなる

うつ病になって一番キツかったのがコレかもしれません。 メール等の長い文章が読めないのです…。 好きな小説も読めないほぼ毎日読んでいた、〇が如くのBL小説が読めなくなったのは本当にへこみました(´;ω;`) 日課がなくなるってこんなに悲しいものかと…。 メールが読めないので、仕事にも支障が出ます。 うつ病初期の頃は、普通のメール3通を返信しただけで、頭痛が起きて、その日一日ずっと寝込んでいた…なんてこともあります。 社会人だけでなく、学生さんは教科書が読めなくなるので、

#005うつ病のときにやると良い事

一般的にうつ病に効くと言われている「散歩」「瞑想」「音楽」などは、確かに効果はあります。…

如月あい
7か月前
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#006 うつ病初期の日記の内容がヤバイ

うつ病エッセイのネタがなくなってきた時のこと。 どうしようかな~と悩み、「そうだ!うつが…

如月あい
7か月前
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#007 うつ病の人に言ってはいけない言葉

うつ病になってからは、本当にささいな言葉にも傷つくようになりました💦 うつ病になる前も、…

如月あい
7か月前
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#008 うつ病になってできなくなった事

うつ病になって、会話ができなくなりました。 理由は主に2つ!! ①脳の機能が下がり、言葉…

如月あい
7か月前
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#009 うつ病になったらこのアプリ使って!

うつ病になって困ったことがありました。それは… 文字が読めない!うつ病になると集中力が皆…

如月あい
7か月前
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#010 うつ病になってできなくなった事

それは「スポーツ観戦」!! うつ病になる前は「フィギュアスケート」「相撲」「野球」が好き…

如月あい
7か月前
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#012「うつ病になってできなくなったこと」

うつ病になる前は当たり前にできていた外食。 うつ病になると外食など、外に出ることがとても困難になります。 その理由がこちら↓↓↓ パニック発作が起きてしまう外の世界は、家の中とは違って非日常なことばかり。 自分のペースを崩されるとパニック発作を起こすので、外出はかなりハードルが高かったです。 人混みで肩がぶつかっただけでもドキドキしてしまうし、今回のように商品の値上がりだけでもパニック発作を起こします。 「パニック発作」というのは、ただ頭が混乱するだけでなく、過呼吸に