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【コミックエッセイ】うつ日記

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本
2022年にうつ病になりました。 現在、漫画家としての活動ができなくなり、精神科に通院しております。 自分を見つめ直すことが、うつ病の治療に繋がると思い、自身の体験をマンガに描…
運営しているクリエイター
如月あい

#メンタル

#040「うつ病になったらコレをやれ！」

「うつ病を治すために効果的なこととは…。」 よく運動をしよう！や鉄分などの栄養を摂ろう！…

如月あい
如月あい
2日前
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＃039「うつ病になってよかったこと」

うつ病歴が長くなると、通院歴が長くなり、 薬局歴も長くなります 薬局のスタッフさんとは自…

如月あい
如月あい
11日前
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#038「うつ病の人にしてはいけない事」

うつ病になる前は聞き流せた言葉も、 うつ病になってからは、真に受けてしまって、心がボロボ…

如月あい
如月あい
2週間前
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＃037「便秘や下痢はうつ病の始まり」

便秘や下痢など、腸内環境とうつ病には関係があると言われています。 私も実際に、生まれてか…

如月あい
如月あい
3週間前
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＃036「うつ病になると脳が働かなくなる」

うつ病になってから頭が悪くなりました。 うつ病は脳の病気なので、脳のスペックがかなり落ち…

如月あい
如月あい
1か月前
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＃034「うつ病になって失った物」

お久しぶりです！如月あいです！ 投稿がだいぶ空いてしまって申し訳ございません💦 実はトラ…

如月あい
如月あい
1か月前
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#033 うつ病診断チェック!!(全８問)あなたはいくつ当てはまる？

うつ病は突然なる病気ではなく、日々のストレスの積み重ねによってかかる病気です。 それに、うつ病になる前には、前兆のようなものが現れます。 今回は私独自のものですが、うつ病診断チェックリストを作ってみました！ 〇か×でお答えください！ 皆さんはいくつ当てはまりますか？ 参考程度にチェックしてみてくださいね😊 いくつ当てはまりましたか？８問中５問以上 当てはまったら、まあまあ危険だと思います。 個人的な意見ではありますが、病院に行ってもいいレベルかもしれません。 因みに

如月あい

#032「パニック発作は突然に…」

私はうつ病患者ですが、パニック発作も少し起きます。 （パニック障害ではありません） 実際…

如月あい
如月あい
2か月前
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#001お久しぶりです！

如月あいです。 ２年ぶりのnote投稿になります💦 この２年間いろんなことがありまして、実は…

如月あい
如月あい
9か月前
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#004うつ病になるとメールが読めなくなる

うつ病になって一番キツかったのがコレかもしれません。 メール等の長い文章が読めないのです…

如月あい
如月あい
8か月前
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#005うつ病のときにやると良い事

一般的にうつ病に効くと言われている「散歩」「瞑想」「音楽」などは、確かに効果はあります。…

如月あい
如月あい
8か月前
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#006 うつ病初期の日記の内容がヤバイ

うつ病エッセイのネタがなくなってきた時のこと。 どうしようかな～と悩み、「そうだ！うつが…

如月あい
如月あい
8か月前
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＃007 うつ病の人に言ってはいけない言葉

うつ病になってからは、本当にささいな言葉にも傷つくようになりました💦 うつ病になる前も、…

如月あい
如月あい
8か月前
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＃008 うつ病になってできなくなった事

うつ病になって、会話ができなくなりました。 理由は主に２つ！！ ①脳の機能が下がり、言葉を理解するのに時間がかかる。（もしくは理解できなくなる） ②集中力が下がるため、会話に集中できなくなる。 こちらが具体例になります↓↓↓ 声や音、すべてがストレス人混みはいろんな人の声が行き交うので本当に辛いです。 頭痛が起き、まさに「脳みそ爆発する」の状態になります。 声だけでなく、音も辛くて、工事現場や車の音はもちろん、 鳥の鳴き声、鈴の音など、一般的に心地いいとされる音も

如月あい