10/21（金）うちカフェオンライン～呼吸のアートワーク∞～
こんにちは。かちゆみこです。
ここのところ、お天気が悪かったですが、今日は久しぶりの青空♪
気持ちも澄んでくるようです＾ー＾
ベランダに出て、自然から聞こえてくる音に耳を傾けながら、ゆっくり深呼吸。
自分の内側にも、スペースが空いてくるのを感じます。
呼吸。
皆さんは、普段、生活しているとき、意識していますか？
走り抜けるように、日々を過ごしているとき、なかなかこんな風に「呼吸」に意識を向けてみることは、難しいかもしれません。
今月のうちカフェオンラインでは、「呼吸」に光を当て、呼吸のことを意識的に感じてみましょう。
当たり前にしている呼吸。
でも、呼吸が変わるだけで、生き方も変わります。
普段、どんな呼吸をしていますか？
心地よく、呼吸できていますか？
吸うときと、吐くとき。
どんな違いがありますか？
そのバランスはどうでしょう？
優しく、自分の「呼吸」を観ながら、「自分に起こっている」ことを静かに観察してみます。
それから、呼吸を合わせて、心と身体が整う、アートワークもしていきます。
呼吸に意識を向けた、ボディワークも。
今回は、「呼吸」にはじまり、「呼吸」に終わる、ワークです。
「呼吸」＝「生き方」だとするなら、この機会に、自分の「呼吸」に意識を向けてみませんか？
ご参加お待ちしています。
前回のうちカフェのご感想は ↓↓↓ ※今回とテーマは違うので、ご注意を！
うちカフェオンライン～呼吸のアートワーク∞～のご案内
～こんな人におすすめ～
□ 忙しくて、あまり普段、心の余裕がない
□ 「呼吸」は浅くなりがち
□ 気持ちよく、リラックスしたい
□ 自分の内側を静かに観察する時間がほしい
【内容】
①ハートの呼吸瞑想
②ソーハム呼吸瞑想
③体を動かしながら、呼吸ワーク
④呼吸のアートワーク
【日時】
2022年10月21日（金） 10時～12時
【参加費】
1000円 (事前振り込み制）
※お試し価格でのお届けとなりますので、お得です。ご感想などいただけると、励みになります。
※さらにお得な回数券もございます。詳細はこちらをご覧ください。
【定員】
8名
【ご用意するもの】
・A4の白紙 10枚くらい
・セロハンテープ
・色鉛筆
・お一人になれる環境（ボディワークもするので、なるべくお一人になれる空間でご参加ください）
【オンラインについて】
ZOOMでのオンライングループワークとなります。
ワーク前日までに、ZOOMのダウンロードをお済ませください。
ワーク料金をご入金確認できましたら、ZOOM内の専用会議室のご案内を送らせていただきます。
ZOOMは無料ですが、通信料がかかるため、ご利用になる場合は、Wi-Fiをご使用することをおすすめします。
申し込みはこちら
※特に、ｇmailをお使いの場合、私のメールアドレスが「迷惑メール扱い」になってしまう場合があるようです。
お手数ですが、以下のアドレスを受信できるようあらかじめ設定お願いいたします。
かちゆみこ メールアドレス
snow-yumix＠goo.jp
もし、3日経ってもご返信がない場合は、迷惑メールに私からのメールがまぎれていないか、探してみてください。
また、お申込みフォームを送れない場合も、直接私のメールアドレスまでご連絡いただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。
それでは、皆さまとの出逢いを楽しみにしています。
【プロフィール】
臨床心理士。ハートエデュケーションセンター認定セラピスト。胎話士。
おかえりセラピーSUN 主宰。
フリースペースおかえり代表。
こども4人のママ。
臨床心理士として不登校の小中学生をサポートしてきたが、妊娠を機に育児に専念し、心理学の学びを子どもとの関わりの中で生かしてきた。
また、自身の流産経験を通して、胎話士の存在を知り、胎話の祖 未来見基氏より「胎話」を学ぶ。
長男の不登校を機に、さいたまから逗子へと引越し、ハートエデュケーションの学びと出逢う。
ハートエデュケーションセンターでグループセラピーや個人セッションを受け、自身の背負っていた重荷をおろす度、不登校だった上の子二人が突然、学校に通いだしたり、夫婦関係が改善したりと奇跡のような現実の変化を体験する。
また、セラピーを通して、自身が『虐待サバイバー』であったことに気づき、長年抱えていた「生きづらさ」の根本的な原因を理解することで、 深い癒しを体感。
おかえりセラピーSUNを立ち上げ、オンラインで本来の自分に帰るためのサポートをしている。
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