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「生きづらさ」から回復し、自分と仲良くなるための読むセラピー

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実生活は幸せなはずなのに、突然、不安にかられちゃう。 自分らしく生きてる感じがしない。 生きてるのが何だか苦しい・・・。 自分を責めてばかりいる・・・・。 あなたは、もしかした…
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#癒し

あなたがもがき苦しんでいることは無駄じゃない

こんにちは。かちゆみこです。 最近、クライエントさんたちや身近な方と心の内側にある「やわ…

孤独を脱し、つながり直す

こんにちは。かちゆみこです。 こどもたちはもうすぐ夏休みです。 長い夏休み、今年はどんな…

感情を許すということ②~共感することとNOを伝えること~

こんにちは。臨床心理士のゆみこです。 「感情を許すということ①」の続きです。 まだの方は…

感情を許すということ①~怒ってもいいんだよ~

自己紹介こんにちは。臨床心理士のかちゆみこです。 4人の子育てをしながら、おかえりセラピ…

「自己実現」よりも前に大切なこと

こんにちは。 おかえりセラピーSUNのかちゆみこです。 いつも私は、たぶん中学生のころから …

霧の世界から、見晴らしのよい世界へ

こんにちは。かちゆみこです。 皆さんはどんな場所から世界を見てるでしょう? そこから見え…

子育ての『問題』に、一人っきりで向き合っているあなたへ~出口のないトンネルはない~

こんにちは。かちゆみこです。 今年も残すところ、あとわずか。 いかがお過ごしですか? 我が家は上の子たち&主人も冬休みに入り、昨日は家族でクリスマスパーティをしましたよ~。 おだやかな日常。 幸せを実感する日々ですが、振り返れば、今年初めは、かち家にとっては今まで見過ごしてきた『問題』が浮上・・・。 再び「トンネル」に潜り、手探りで出口を探すような年になりました。 特に、思春期に突入した息子の『問題』を通して、夫婦&親子で本気で向き合い、ひとつひとつできることを

人生最初で最大のブレイクハート~悲しみに出逢うとき~

こんにちは。かちゆみこです。 私は、これまで、セルフセラピーを重ねてきて、セラピーの大き…

手放したくてもなぜか手放せない-無限ループから自分を救うための7つのプロセス-

こんにちは。かちゆみこです。 意識していなくても、私たちは、みんな自分の中に書き込まれた…

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真のつながりは癒着ではない

私の実家は、3代続く 結城紬の織物工場を営んでいる。 こどもの頃から、家族みんなが協力し…

【この世界】で生きていく!!!

久しぶりの投稿。 末っ子が幼稚園に入ったことで、少しずつ気持ちが社会へと向かっている今日…

「私が虐待サバイバーだった」と気づくきっかけをくれた本

これは、ハートエデュケーションセンターのセラピストコースの課題図書だった本 この本を読ん…

どんなプロセスであってもだいじょうぶという感覚

心の内側のプロセスは、波みたい。 静かな波のときもあるけれど、大荒れのときもある。 だけ…