yogaの八支則を落とし込む

体が明太子の粒々のイメージ。
歩くと風が隙間を通り抜ける感覚。
透明人間になってるかのような
ヨガをしていると時々歩いていても、そんな風になってます。

「プラティヤハーラ」

YOGAの段階にて「プラティヤハーラ」
：外側に向いている意識を内側に向けていこうという教えです。この辺りから意識を完全に自身の内側に向けて、瞑想状態を作り始めます。

ヨガの経典の一つ「ヨーガスートラ」（：紀元前後にパタ