深呼吸のまほう。呼吸の質を高めて不調を改善

🔸あなたの呼吸は大丈夫？日々の呼吸のチェック深呼吸がもたらす体への恩恵

「呼吸」
私たちが無意識に繰り返している動作。
24時間休むことなく1日に３万回ほどしていると言われています。

この「呼吸」
私たちが特別に何か補修をしなくても元気に過ごせるのは
呼吸が休むことなく体を循環し続けることによって、筋肉・関節・血流・リンパ・免疫・自律神経など健康を司る各種機能がスムーズに働くように自動調整し