自分の幸福度を減らさないためには

あけましておめでとうございます

山本トーコです。
クリスマス寒波からの年末寒波
雪景色が窓から見えるお正月を過ごしています。

前回のnoteから一年以上経ってしまいましたね。
継続性の無さはさすがだわ・・・

「何もないと思っている私は本当に何もないのか？」　という自問自答のnoteを書いた何をしていたかというと

• 人間理解のコミュニティに参加してみたり

• コミュニティメンバーの企画に参加したり

• メンバーみんなの毎日の日記を読んでみる企画に挑戦したり

• 気の合う仲間と地元を堪能するプチ旅行を楽しんだり

• 山登りの汗を流したり、山頂で山ご飯を堪能したり

• 途中、足の裏に皮膚がん見つかって入院・手術を経験したり

• 私は「愛を持ち得ない女」と思い込みを溶かし始めて、長らくお休みしていた婚活を再開したり（今も継続中）
  
  
  コロナ渦にも恐れず、何かと行動だけはしてました。
  あんまり必要以上に気にしてないのもあるけどね、コロナさんよ
  
  行動は制限されていますが、オンラインが主流になりつつ
  「最近誰とも会わないし、食事なんて前にしたのいつなのか・・・」という状況だけは他の方から比べると少なかったのかもしれません。

でも、正直オンラインは結構苦手なんですよね。
なんというか気疲れするというか、受け取る情報が多すぎて精神的に
いっぱいいっぱになったり、
逆に興奮しすぎて、夜朝方まで眠れなくなったりと付き合い方が難しいと感じてます。

自分なりに積極的に「幸せだと感じる」ものを探し求めていました。
幸せだー！楽しいー！と感じることもあるのですが、それとは引き換えに
すごく消耗する、疲れたと感じることも

一人になりたいなんて、しょっちゅうだよ

どうやら私は人よりも外側からたくさんの影響を受けやすく、情報処理が多すぎて単純に気力が減りやすい気質なのでは？？？
と最近気づき始めました。

じわじわと自分の気力が沸き上がるものを探し求めていたけど、
今興味があるのは、

• どうやったら自分の気力が必要以上に減らないようにできるか？

• 減ってしまった自分の気力をゼロ地点まで戻すには何があってるのか？

• 周りに影響を受けやすので適度な距離感の保ち方

ということに少し向き合ってみようと思います。