【筋トレ】あのアーノルドシュワルツネッガーが現役時代に好んだアーノルドプレスで、三角筋を鍛えてみた‼️
てっぽうだま筋トレちゃんねるです。
今回は、肩トレとして有効なアーノルドプレスを紹介しています。
この種目は、ショルダープレスとサイドレイズの二つの動作に似ている為、前部・中部を効かせること出来ます。
また、名前の由来である、アーノルドシュワルツネッガーがボディビルダー時代に好んだ種目と言われます。
肩を鍛えたい方是非参考にして下さいね！
コロナ自粛中ですが、自宅・ホームジムで筋トレ頑張りましょう！！！
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