いつもの朝食

毎日の朝食はこんな感じ。

【野菜】
今日はセブンのせん切りキャベツコーン入り。
いつもはせん切りキャベツだけ買うことが多いかな。
コンビニだと割高だからキャベツを買ってきて自分でせん切り
することもあるけど、なかなか細く切るのは難しい・・・。
野菜はレタスやほうれん草にすることもあります。

【肉類】
今日はロース生ハム。
日本ハムの1パック4枚入り3パックで184円（税別）
生ハムって高級でお酒のおつまみと思ってたけど、
高くないしお手軽なので朝食に使っています。
火を使わなくて楽。
その他はセブンのサラダチキンプレーンやシャウエッセン
が定番かな。

【卵】
今日は目玉焼き。
あんまりうまく焼けませんでした。白身のまわりが焦げぎみ
なのと黄身の表面がきれいに白くなっていない・・・。
目玉焼きって意外と焼くのムズカシイ。
油の量やちょっとした火加減で仕上がりが変わってきます。
その他はゆで卵してマヨネーズと和えたり、
プレーンオムレツ。

【ヨーグルト】
ダノンヨーグルトのアロエ＆ピーチ
スーパーで4個パックで98円（税別）の時はこれかブルーベリー。
そうじゃない時はプレーン購入。
大きなプレーンのパックにジャム入れて食べること子も
あるけど、ダノンがお手軽で食べやすい。
ゴミは出るけどね・・・。

【スープ】
汁物大好きなので、買い置きあればスープも。
これはクノールコーンクリームスープ。
8個入り246円（税別）

以前はこれにパンも食べてたのだけど、
炭水化物ひかえてるのと、パンは
カロリー高いので最近食べていません。
甘いパンはもともと好きじゃないし。
だから美味しいクロワッサンやブリオッシュが
手に入った時は食べます。
あと白飯がある時はバター醤油ごはん
食べることもあります。

朝食はこれから1日活動するわけだから
あまり控えなくてもいいかもしれないのだけどね。

ある程度、定番メニューあれば
朝の時間のないときは楽チンです。