皇居ラン 2022年1月29日

早いですね、もう1月も残り3日。
今日のランニングも皇居で。最近皇居ランばかりしてしまっていますが、いろいろ試したいことがあるので、しばらくは皇居に入り浸ることになるでしょう。

さて、今日のメニューはけっこう適当に、4、5kmを何本かフォームを気にしながら走ることにしました。
最近、不破聖衣来選手の走りばかり動画で拝見しているのですが、小さい体から繰り出されるダイナミックな走りに魅了され、自分の走りも不破ちゃんのフォームに近づきたいという想いでいっぱいなのです。たぶん全然違うんでしょうけど！自分のフォームを側から見たことないので。特に今日は脚の出し方と腕の振りに気を使いながら走ってみました。

まず一走目。

二走目。

そして三本目。

ラスト4本目はトレーニングモードでゆったり走りながらたまにエンジンかけてスピード出す。

今日の最速ペースはラスト4本目に平坦なところで何回かやったスピード走の3:17/kmでした。いやあ不破ちゃんは平坦じゃなくても3分/kmで10kmいくから、そりゃあ異次元ですわ。自分のフォームで3分/kmのスピード出そうとすると、こりゃ1kmも持たない。

ということで、とりあえず明日もまたフォーム練習することを決め、美味しい串を食べたのでした。なんと素晴らしき土曜日かな。