大阪マラソン2023〜2日前軽めのジョギング

いよいよ大阪マラソン2023まで2日となりました。
今日はマラソン前の最後の調整で5kmだけ軽くジョギングをしました。

ハムストリングの肉離れ明けで久々のランニングでしたので、ストレッチをゆっくりと行い、ペースも超ゆっくりでフォームを確かめながら走りました。

思ったよりいいですね。心肺は全く問題なし。痛めた方の脚も違和感なく。もちろんスピードを出したりすると、痛みが走る可能性があるので、できるだけゆったりと。

心配していた体重も減っていたので、あとはなるべく足を休めて、日曜日の本番に備えるとしましょう。

Have a nice run!

アディオス！