先延ばし癖をやめるコツ
#365日チャレンジ
【vol.165】
どもども、
今日も張り切って、
note更新していきます!
【元・勉強負け組】の受験の王様です👑
今回は、こんな人のために、
記事を書きました!!!
============
✔️後回しにする癖がある人
✔️つい、先延ばしにしてしまう人
✔️先延ばしにして後悔したことある人
============
今日の記事では、
『先延ばしの癖をやめるコツ』を
いくつか紹介していきます。
実際に、僕も人間なので、
「あとでやろっかな、、、」って
思って先延ばししてしまうこともあります。
しかし、今日の記事で紹介することを
意識してやることで、
先延ばしの癖は無くなってきました😏
すぐやる人間になるために、
今日の記事を参考にしてみてください!
では、行きましょう!!🔥
◆先延ばし癖をやめるコツ
まず今回の記事では、
最初に先延ばし癖をやめるコツを
一気に書いていきます!
先延ばしをやめるコツ
・完璧を求めない。
・夜更かしは絶対にしない
・5秒ルールを徹底する
・時間を決めて取り組む
・1人でやろうとしない
以上が、まず今回の記事で
あなたに伝えたい先延ばしを
やめていくためのコツです。
1つ1つ見ていきましょう!!!
⚫︎完璧を求めない
まず最初に意識して欲しいことは
『完璧を求めない』です。
結構、先延ばしにしてしまう人で
多いのが『完璧を求めがち』という
特徴があります。
完璧を求める人は、
準備とかも完璧を求めたり
準備が整ってから開始します。
一歩目を踏み出すまでに
時間がかかりがちです😂
マークザッカバーグ氏の
有名な言葉を紹介します。
facebookのスローガンの1つです。
DONE IS BETTER THAN PERFECT!
(完璧を目指すよりまず終わらせろ)
まず終わらせる、
まずやりきるってことが大事です。
いきなり完璧なんて求めずに、
まずはやるってことを
頭に叩き込みましょう!
⚫︎夜更かしを絶対にしない
夜更かしをたまに息抜きとかで
やったりするのはそれはそれで良いです。
しかし、普段から夜更かしの習慣があると
「夜頑張れば良いか、、、」って
先延ばしの原因になります。
夜更かしを絶対にしないと決めて、
寝る時間は固定しましょう。
そうすることで、その時間までに
『終わらせないと、、、』って思います。
制限時間を意識することになるので、
先延ばしを防ぐことができるようになります。
⚫︎5秒ルールを徹底する
僕が結構意識して取り入れているものです。
何かやるって決めたら、
自分は『5秒のカウントダウン』をします。
「やらないといけないこと」は
結局いつになってもどれだけ時間が経っても
「やらないといけないこと」です。
先延ばしにした方が、
キツくなります😂
決めたことを、すぐにやるために、
「やらないといけない。。。」って思ったときに
声に出して、5秒のカウントダウンをしましょう!
心の中で考えるのではなくて、
声に出すのがポイントです。
声に出すことで、エネルギーも出てきますよ!
朝起きる時とかも
僕は結構やっています笑
⚫︎時間を決めて取り組む
時間を決めていますか???😏
このnoteでも「時間を決めていこう!」
ってことはこれでもかってくらい
伝えてきているので、
もうわかったわ!!ってなる人もいるかもですが、
まじで時間を決めるのは、
全世界の人がやるべきことです😂
先延ばしにする人におすすめな方法は、
『5分だけで良いから時間を決めてやる』を
習慣にしてください!!!
1時間とか2時間やれ!とはいっていないです。
5分です。たったの5分です。
5分間時間を決めて、
行動を始めていくのが良いです!
5分間本気でやって、
それでやる気が出てきてやりたくなったら
やっても良いです😏
やりたくないなら、一回休憩。
この繰り返しでも良いので、
まずは思いったときに
時間を決めてやってみてください!
⚫︎1人でやろうとしない
1人で何事もやろうと思っている
そんな人がいたら挙手です!!!
1人でやろうとすると、
ほんとにきついし、
自分の弱さに負けてしまいます😂
仲間とやりましょう!
一人でやるのはやめましょう!!!
「この人と一緒に頑張るんだ!!」って
行動する目的を明確にしていきましょう!
僕は自分が先延ばしにしてしまうものとかは
とにかく仲間を巻き込みます笑
それが、習慣になってきました😏
◆いつかできることは、
絶対に今できる。
いつかやろう、、、、
そんなことを考えていると
どんどんアクションする人に
差を付けられます、、、😂
いつかできることは、
必ず今でもできます。
先人たちもいっていますが、
思い立ったが吉日。
即行動。
頑張っていきましょう!
◆今日の課題
では、では。
ここら辺で、
今日は終わりにしますね!
今日も見てくれて
本当に、ありがとうございます。
ここまで読んでくれた
あなたに、今日1日
幸あれ!😍
じゃ、またね〜!
◆公式LINE限定テキスト📕
✅P.S.
✔️自分が作りたい世界
多くの夢追い人が、
大きな希望を胸に携えて、
前に向かって進み続ける。
生まれ育った環境に
恵まれた人が最後勝つのではなくて、
努力した人が後天的に勝っていける世界。
✔️自分がなりたい理想像
関わる人に、
喜び・パワー・エネルギーを与え、
皆を引っ張りあげるために、
まずは一番に努力をする男。
✔️自分の大事にしたい価値観
・夢は逃げない。逃げるのはいつも自分。
・凡事徹底
・喜びはでっかく、感謝は深く。
・偶然も、重なれば運命。努力も、重なれば才能。
・今が、人生で一番若くて、元気。
・何をやるかよりも、誰とやるか。
✅PPS
僕は、自分の
チャレンジとして
これから本気で
チャレンジしていこうと思います。
内容に関しては、その時、
考えたり、感じたり、
見たり、聞いたり、
したことを自分なりに
アレンジしたりして、
思うがままに投稿していきます!
僕の凡人加減が
露呈してしまうかもしれませんが、
そんなものは構いません!
いつか、
凡人から非凡な男に
なってみせます!
もしいいな!と思ったら、
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感想やコメントをしてくれたら、
僕もテンションが上がるので、
よろしくお願いします!
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