先延ばし癖をやめるコツ

#365日チャレンジ
【vol.165】

どもども、
今日も張り切って、
note更新していきます！

【元・勉強負け組】の受験の王様です👑

今回は、こんな人のために、
記事を書きました！！！

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✔️後回しにする癖がある人
✔️つい、先延ばしにしてしまう人
✔️先延ばしにして後悔したことある人

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今日の記事では、
『先延ばしの癖をやめるコツ』を
いくつか紹介していきます。

実際に、僕も人間なので、
「あとでやろっかな、、、」って
思って先延ばししてしまうこともあります。

しかし、今日の記事で紹介することを
意識してやることで、
先延ばしの癖は無くなってきました😏

すぐやる人間になるために、
今日の記事を参考にしてみてください！

では、行きましょう！！🔥

◆先延ばし癖をやめるコツ

まず今回の記事では、
最初に先延ばし癖をやめるコツを
一気に書いていきます！

先延ばしをやめるコツ
・完璧を求めない。
・夜更かしは絶対にしない
・5秒ルールを徹底する
・時間を決めて取り組む
・1人でやろうとしない

以上が、まず今回の記事で
あなたに伝えたい先延ばしを
やめていくためのコツです。

１つ１つ見ていきましょう！！！

⚫︎完璧を求めない

まず最初に意識して欲しいことは
『完璧を求めない』です。

結構、先延ばしにしてしまう人で
多いのが『完璧を求めがち』という
特徴があります。

完璧を求める人は、
準備とかも完璧を求めたり
準備が整ってから開始します。

一歩目を踏み出すまでに
時間がかかりがちです😂

マークザッカバーグ氏の
有名な言葉を紹介します。
facebookのスローガンの1つです。

DONE IS BETTER THAN PERFECT！
（完璧を目指すよりまず終わらせろ）

まず終わらせる、
まずやりきるってことが大事です。

いきなり完璧なんて求めずに、
まずはやるってことを
頭に叩き込みましょう！

⚫︎夜更かしを絶対にしない

夜更かしをたまに息抜きとかで
やったりするのはそれはそれで良いです。

しかし、普段から夜更かしの習慣があると
「夜頑張れば良いか、、、」って
先延ばしの原因になります。

夜更かしを絶対にしないと決めて、
寝る時間は固定しましょう。

そうすることで、その時間までに
『終わらせないと、、、』って思います。

制限時間を意識することになるので、
先延ばしを防ぐことができるようになります。

⚫︎5秒ルールを徹底する

僕が結構意識して取り入れているものです。

何かやるって決めたら、
自分は『5秒のカウントダウン』をします。

「やらないといけないこと」は
結局いつになってもどれだけ時間が経っても
「やらないといけないこと」です。

先延ばしにした方が、
キツくなります😂

決めたことを、すぐにやるために、
「やらないといけない。。。」って思ったときに
声に出して、5秒のカウントダウンをしましょう！

心の中で考えるのではなくて、
声に出すのがポイントです。

声に出すことで、エネルギーも出てきますよ！

朝起きる時とかも
僕は結構やっています笑

⚫︎時間を決めて取り組む

時間を決めていますか？？？😏

このnoteでも「時間を決めていこう！」
ってことはこれでもかってくらい
伝えてきているので、
もうわかったわ！！ってなる人もいるかもですが、

まじで時間を決めるのは、
全世界の人がやるべきことです😂

先延ばしにする人におすすめな方法は、
『5分だけで良いから時間を決めてやる』を
習慣にしてください！！！

1時間とか2時間やれ！とはいっていないです。

5分です。たったの5分です。

5分間時間を決めて、
行動を始めていくのが良いです！

5分間本気でやって、
それでやる気が出てきてやりたくなったら
やっても良いです😏

やりたくないなら、一回休憩。

この繰り返しでも良いので、
まずは思いったときに
時間を決めてやってみてください！

⚫︎1人でやろうとしない

1人で何事もやろうと思っている
そんな人がいたら挙手です！！！

1人でやろうとすると、
ほんとにきついし、
自分の弱さに負けてしまいます😂

仲間とやりましょう！
一人でやるのはやめましょう！！！

「この人と一緒に頑張るんだ！！」って
行動する目的を明確にしていきましょう！

僕は自分が先延ばしにしてしまうものとかは
とにかく仲間を巻き込みます笑

それが、習慣になってきました😏

◆いつかできることは、
絶対に今できる。

いつかやろう、、、、

そんなことを考えていると
どんどんアクションする人に
差を付けられます、、、😂

いつかできることは、
必ず今でもできます。

先人たちもいっていますが、
思い立ったが吉日。

即行動。

頑張っていきましょう！

◆今日の課題

では、では。
ここら辺で、
今日は終わりにしますね！
今日も見てくれて
本当に、ありがとうございます。

ここまで読んでくれた
あなたに、今日1日
幸あれ！😍

じゃ、またね〜！

◆公式LINE限定テキスト📕

✅P.S.

✔️自分が作りたい世界
多くの夢追い人が、
大きな希望を胸に携えて、
前に向かって進み続ける。

生まれ育った環境に
恵まれた人が最後勝つのではなくて、
努力した人が後天的に勝っていける世界。

✔️自分がなりたい理想像
関わる人に、
喜び・パワー・エネルギーを与え、
皆を引っ張りあげるために、
まずは一番に努力をする男。

✔️自分の大事にしたい価値観
・夢は逃げない。逃げるのはいつも自分。
・凡事徹底
・喜びはでっかく、感謝は深く。
・偶然も、重なれば運命。努力も、重なれば才能。
・今が、人生で一番若くて、元気。
・何をやるかよりも、誰とやるか。

✅PPS

僕は、自分の
チャレンジとして
これから本気で
チャレンジしていこうと思います。

内容に関しては、その時、
考えたり、感じたり、
見たり、聞いたり、
したことを自分なりに
アレンジしたりして、
思うがままに投稿していきます！

僕の凡人加減が
露呈してしまうかもしれませんが、
そんなものは構いません！

いつか、
凡人から非凡な男に
なってみせます！

もしいいな！と思ったら、
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感想やコメントをしてくれたら、
僕もテンションが上がるので、
よろしくお願いします！

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覗きに来てください！
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◆Instagram

instagram.com/king_of_juken