「今日もダメだった、、」毎日、自己嫌悪の負のスパイラルから抜け出す方法

#365日チャレンジ
【vol.299】

どもども！！
【元・勉強負け組】の受験の王様こと、
てったです👑

普段はInstagramで、
勉強法や考え方を発信しています！
（現在フォロワー数2.1万人）

今日もコツコツ努力できていますか？

凡人が、勝つためには、
努力あるのみです！！

今日も記事執筆頑張っていきます！

今回は、こんな人のために、
記事を書きました！！！

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✔️1日の終わりに自己嫌悪
✔️やることやれなくていつも自信なくしてる
✔️うまくいかないことが続いて自信皆無

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今日は、毎日毎日、
アップデートをして、成長していく方法を
紹介していきます！！

では、行きましょう！！🔥

◆「今日もダメな私、、、」
ドロ沼から抜け出したい！！

僕は結構こんな相談をされることが多いです。

『気づいたらゲームをしていて、勉強時間がほぼ０でした、、、』
『毎日勉強をしていこう！って思っていたのに、結局できない、、』
『やる！って決めたことがあるのに、結局ダラダラしちゃった、、、』

悪いとはわかっている。

でもでもでも！！！
やめられないんです、、、、、！！

こんな状態から抜け出す方法を教えてください！！
とよく相談されます。

僕も昔同じように、
変わろう！！って思っても
結局負のスパイラルから抜け出せずに、
ずっとずっと沼にハマっていたこともあります。

そんな状態から抜け出すのは、
まあ経験したことある人なら
わかると思いますが、
相当難しいと思います。

簡単に抜け出していくことができるなら、
今頃、そんな問題からは
すぐに抜け出して、悩んでいないはずですね笑

そこで今回の記事では、
僕も今でも使っている、
1日の終わりにやっている、
振り返り項目をシェアします！！

これを毎日考えていくと、
日々、アップデートをしてくので、
日に日に、問題を解決して、
ドロ沼から抜け出すことができますよ！

◆1日の終わりのこの質問で、
1日の質が１０倍アップ！！

生徒によく言っているのが、
『❌を○にしていこう！！』
『○を◎にしていこう！！』
そうすれば、どんどん１日がよくなる！

今回の話で言うと、
✖️が、1日の中での悪い習慣。
○が、1日の中での良い習慣。
◎は、さらに良い習慣です。

どうやって、悪い習慣を良い習慣にして、
そして、良い習慣を、もっとよくすれば良いか？？

その疑問への答えを共有します！！！

ちなみに、成長をやめない生徒は、
これを無意識レベルで毎日しています。

僕の教え子（現在高２東大志望、偏差値７０越え）
は毎日この質問を自分にして、
1日をアップデートし続けています。

では、やることをまとめますね！！

ステップ①
1日の行動を振り返る

ステップ②
良かったこと、悪かったことに対して、
それぞれ以下の質問をぶつける

【良かったこと】
質問①
『どうして、それが起こったの？』
質問②
『それを継続するには、どうしたら良い？』

【悪かったこと】
質問①
『それが起こった原因は何ですか？』
質問②
『どうなれば理想的か？』
質問③
『どうしたら理想に近づけるか？』
質問④
『今日から、何を始めていきますか？』

このステップをしていくだけで、
良かったことは、どんどん継続されていき、
悪かったことは、１つ１つ改善されていきます！！

1日1日、このステップで、
ダメダメサイクルが、抜け出すようにしてみてください！！

では、では。
ここら辺で、
今日は終わりにしますね！
今日も見てくれて
本当に、ありがとうございます。

ここまで読んでくれた
あなたに、今日1日
幸あれ！😍

じゃ、またね〜！

◆公式LINE限定テキスト📕

✅P.S.

✔️自分が作りたい世界
多くの夢追い人が、
大きな希望を胸に携えて、
前に向かって進み続ける。

生まれ育った環境に
恵まれた人が最後勝つのではなくて、
努力した人が後天的に勝っていける世界。

✔️自分がなりたい理想像
関わる人に、
喜び・パワー・エネルギーを与え、
皆を引っ張りあげるために、
まずは一番に努力をする男。

✔️自分の大事にしたい価値観
・夢は逃げない。逃げるのはいつも自分。
・凡事徹底
・喜びはでっかく、感謝は深く。
・偶然も、重なれば運命。努力も、重なれば才能。
・今が、人生で一番若くて、元気。
・何をやるかよりも、誰とやるか。

✅PPS

僕は、自分の
チャレンジとして
これから本気で
チャレンジしていこうと思います。

内容に関しては、その時、
考えたり、感じたり、
見たり、聞いたり、
したことを自分なりに
アレンジしたりして、
思うがままに投稿していきます！

僕の凡人加減が
露呈してしまうかもしれませんが、
そんなものは構いません！

いつか、
凡人から非凡な男に
なってみせます！

もしいいな！と思ったら、
右下の♡やシェア、
感想やコメントをしてくれたら、
僕もテンションが上がるので、
よろしくお願いします！

Instagramなども
覗きに来てください！
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言っているかも？

◆Instagram

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