99円で栄養指導します！

今日から整えます。
あなたの食習慣。
本日より発売！
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99円キャンペーン
スタートです＾＾
著者　岩崎博貴
編集　荻原賢人
現役管理栄養士の著者が
本当に身体に良い食事に
ついて執筆いたしました＾＾
今回、本の編集にて
関わらせていただきました！
ロカボやファスティング
これらのダイエット法を
頭から否定するのではなく
自分に合った食習慣を
一緒に見つけませんか？
総合病院の管理栄養士が
栄養指導してくれます
しかも今なら99円！！
現場の管理栄養士が伝えたい
生の声が聞けるチャンス！
是非お取りになって
健康的な食習慣とは何か？
見つけて下さい＾＾！
7/7-7/9 550→99JPY!

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目次
はじめに
第１章　管理栄養士でもブクブク太る！
　管理栄養士なのにもかかわらず１５キロも太ってしまった理由
　１５キロ痩せることができた！管理栄養士のぬるいダイエット
　流行のダイエットには危険も潜む
　栄養指導は患者ファースト
　症例①：食事はちゃんと管理しています！でもコレステロールが高い…
第２章　食事の基本形を知る！
　食事療法の基本は小学生で習う
　黄：「からだのエネルギーになる」主食
　ご飯は１食に２００ｇ程度
　食パンなら１～２枚
　麺類は１人前まで
　芋類は主食？
　主食総括
　症例②：糖尿病だけど、お菓子が我慢できない！
　緑：「からだの調子を整える」副菜
　簡単に野菜を摂る方法
　目指そう！１日３５０ｇ
　野菜ジュースは副菜？
　副菜総括
　症例③：料理なんてできない！どうしたらいいの？
　赤：「からだをつくる」主菜
　主菜は手のひらサイズを目安にする
　主菜のカロリーを抑える調理法
　乳製品は主菜？
　主菜総括
　症例④：糖質抜きの食事で、まさかの慢性腎臓病に！
第３章　食習慣がもっと整う５つのポイント！
　♢間食
　♢食べる時間とタイミング
　♢飲み物
　♢塩分
　♢食事の量
　症例⑤：好きなものばかり食べてしまって、自制がきかない！