ストレスと友達になる

今年に入ってストレスを感じなかった人はいますか？

今年に入ってストレスを感じた人はいますか？

私は、ストレスを感じました。

そもそも、ストレスとは？外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態のこと

外部からの刺激

環境要因：天候、騒音

身体的要因：病気、睡眠不足

心理的な要因：不安、悩み

社会的要因：人間関係、仕事

いくら落ち着こうと思っても、イライラがおさまらない時ってありませんか