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ヨーグルト食を続けたら

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本
消化力の落ちた40代の体の声をよくよく聞いたら行き着いた、体が軽くなるヨーグルト食について、実感をもとにお話しします。
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平林マナ

#この経験に学べ

平林マナ

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おからきなこクッキーのススメ①

おからきなこクッキーのススメ①

ヨーグルト食を始めて2年ほど経ち、
noteに記事を書いていると
自分への覚え書きにもなるので、とても便利。

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＊
2年ほど前から、
主食のお米や麺やパンを
あまり摂らないようにしています。
修行僧のようにストイックにはしていないけど、
体や胃腸が軽くなり、とても調子が良くなった。

自分では、体に合った食事法を
ようやく見つけられたと思い嬉しかったが、
周りの人たち

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平林マナ

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続 ヨーグルト食 思想編

続 ヨーグルト食 思想編

主食のお米や麺を食べない食事を続けて
かれこれ2年ほど経つが、体重は順調に減り、
体が軽くて気分が良い状態を
ずっと維持し続けている。

そして悩みだった頭痛やお通じも改善されて
体調も思っていた以上に良くなり
体調以外の様々なことにも影響が広がっている。

簡単に言えば、いろいろ理想的になってきた
という嬉しい予想外の展開である。

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ヨーグルト食べてるだけで、大げさな…

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