わたしの運勢はわたしが決める

今年に入ってなんとなく、去年までのハイパー強運モードが終わった気がしてる。けどそれもたぶんどこか思い込みのようなもので、あなたの今年の運勢は悪いですって他人に言われたのを心のどこかで引きずってるみたいな、どうせそんなことだろうと思う。すごくついてないことや予定通りにいかないことは、ある。というか、今年に入って周りの人から聞く話もそんな感じだ。こんなついてないことがあってさ、って話は少しも珍しくない。トピックスとしてそこに焦点が当たっているだけで、わたしだけが、そしていまだけ特別不幸なわけでもなさそうだ。思い込みでしかない。計画が少しも計画通りにいかないのも、計画あるあるだってこと、忘れがちなんだよね。計画は計画通りにいかないことを含めて計画。計画通り。

昨日はずっと、朝から奪われ続ける日だった。いろいろなものを。こんなとき共通点を見つけるのが上手すぎることが裏目に出るなと思う。今日はこういう日だと気づいてしまったら、1日中それが目につく。ついてる時に使いたい能力。でもそんな不運も夜には終わるとなんとなく思っていたし、実際夜になってなんとなくこの流れは終わったと認識したので、これは終わった。わたしの中で完全に。全部全部なんとなくなんだけど、思い込みの力は強い。いい時も悪い時も。わたしが終わったと思えたなら、終わっている。思い通りにいかないことはわりとある。生きていれば。でも、全てがどうにもならないわけじゃない。溜まった洗い物も洗えばなくなるし、少し崩れかけた体調も食生活と睡眠でそれなりに戻せる。まだどうにかなる。いまのところ運良く不治の病は性格くらいだし（後天的ポジティブにはなれるという意味では一部は不治でもないかもしれない）、諦めずにひとつひとつ解決していこうと思う。できるよ。できる。

最近朝起きられないことがある。起きられないのはまぁいいんだけど（よくはないが）原因が分からなくて怖い。特別夜更かししてるわけでもないし、リラックスしすぎて眠りが深くなるきっかけが特に思い当たるわけでもない。変にポジティブなので、原因がわかることの大体は解決できると思っているだけに、わからない時なおさら限界を感じてしまう。対症療法で早く寝るしかないのかも。それ自体は大事なことだし。早寝の計画を立ててもいいな。

そして今日も理由もなく起きられなくて、目が覚めたとき時計を二度見するやつをやる。一人暮らしを始めてから、それなりに毎晩夜更かしをして同じ時間に目覚ましを鳴らしているはずなのに、なにも変わらない日常のようで何かが違うんだろうなぁ。全ての原因に気づけたらいいのに。原因がない病もあるらしいけど。
朝起きられないとなにが起きるかというと、具体的にはお弁当を作る時間がなくなる。朝シャワーを浴びられなくなる。朝ドライヤーする時間がないとやっぱり髪型はそれなりになってしまうと思う。今日もなんとなく1日中決まらなかった。けど、わたしにはやっぱり問題解決の能力というか趣味がある。なんとなくだけど、逆にワックスでオールバックにしてみたらどうかなと思ってやってみた。かなりリスキー。けど実際にやってみる素直さ。意外といけてた。これで気分はいくらかマシになったし、諦めるのはまだ早いと思った。だいたいのことはそうなのかもしれない。諦めるのはまだ早い。

少し前に不眠症になりかけた（いろいろな要素が重なって）けど、結局それも2夜で終わった。タイミング的にたぶんカフェインの摂りすぎかキツネに憑かれたかどっちかだと思ったけど、これはたぶんカフェインだなぁ。キツネだったらもう少し長居しそうだし。2日でコーヒー8杯は飲みすぎということがわかったので、今度からは気をつけます。
少しだけ不眠症体験してみて気付いたことは、眠れないことがストレスになって尚更眠れないという悪循環に陥ることだ。たまたま大元の原因がストレスでなくカフェインだったから酒みたいに抜けていったけど、いよいよストレスの積み重ねが原因になってきたら抜け出せなくなりそうだと思った。眠れないことの不安さ加減は本当につらい。時計を見るたびにまだ寝れてない、どうしよう、明日お酒飲んで大丈夫かな、体調的に飲めなかったらどうしよう、悪酔いしたらどうしよう、とか。今思えば、その程度の心配なんだけど、そのときはすごく心配になるんだよね。あと今になって思えばこれは人生が楽しいからこその不安だった。楽しみなことがある明日を無駄にしたくないという気持ちが不安を煽る。逆に言えば、そんなに楽しみにしてることがあるのにストレスで不眠症になるなんてありえないし、楽しみなことがなければ結局のところ眠れたって眠れなくたって関係ない。寝れるまで起きてればいいし。楽しみなことがないなら、起きてよう。寝たくなったら寝る。そういうことだよね。もしかしたらそんな簡単じゃないって悩んでいる人もいるのかもしれない。わたしは運が良かっただけかもね。本当に体調悪い時に気持ちの持ちようだよ！って言われたら腹立つだけだもんね。自分にしかわからない。そこは。その時は疲弊してるから睡眠薬飲まないと寝られない生活になったらどうしようとか想像を巡らせたりもした。2日目にはたぶんストレスでより眠れないんだなと思って大丈夫大丈夫って口に出しながら4時半まで眠れなかったけど、まぁまた次があったら眠れなくてもいいよって言ってあげようと思う。心の底から思えたら尚良い。意外と眠れてなくても仕事中寝なかったし、普段通り眠れてたって同じくらい眠い。気にすることないね。もう不眠症こわくないよ。とにかく、健康ありがとう。健康って大事だな。当たり前すぎるけど。それから眠れるってことの幸せを改めて。夜、寝るべき時間にちゃんと眠くなれることの幸せ。毎日寝落ちしていられたらいいのに。寝落ちほど幸せな睡眠はないよね。睡眠ってやっぱり絶対的に幸せで、でも意識がないので知覚できなくて、寝落ちの瞬間って幸せのしっぽが見えてる感じがする。だからいい気がする。

野菜をそれなりに意識して摂るようにしてる。単純だけど野菜はいいと思うから。いいと思うことを素直に取り入れられる人間でいたい。歳をとっても。タンパク質も大事だけどね。全部大事。全てはバランス。

文章を書いていると思うけど、自分の考え方は簡単に操作できる。結局、こうやってあったこと思ったことを書いて分析して理由とか改善策を考えてみているうちに、かなりポジティブになってきている気がする。もやもやしてるとネガティブなままだけど、言ってみたら解決できることも多い。そして発信すると思えばポジティブな言い方に変換しようとスイッチが入るし、そういう捉え方をしようと思えばできなくない。結局は単純であることに行き着く。もしかしたらみんなそうかもしれない。自分は頑固だって思う人もやってみたらできるのかもしれない。頑固だっていうこと自体が思い込みかもしれない。わたしも単純だって自分で思ってるから単純でいられるのかもしれない。それから、自分のことを許して受け入れられるようになってきたから、わたし自身の考えとかわたしのわたしによるわたしのためのアドバイスを素直に受け入れられる。信用できる人の言うことは信用できるし。自分のことを信用できているから、できるようになったから、こうやっていいサイクルに入れるようになった。そんな気がする。自分との信頼関係をこれからも築いていきたい。

今日もいいことあったなぁ、好きな人ががんばってるところをみれるっていいよね。いいんですよ。ありがたい環境。環境保全に努めたいです。

今日はボーイッシュだったから、明日は少しレディーでいこう。服のこと考えるのは前向きな証拠。さつまいも行使します。いや、つめかわいいな。つめが可愛いんですよ最近。少しいいネイルを買って、トータルでネイルサロンに1回行くくらいなんですが、満足度が高過ぎる。これを何度もできると思うとやらなきゃな。いまグレーと白と黒がほしいです。意図しかない。
もう明日履く靴下決めてる。明日はもう全身好きなアイテムで揃えよう。寒くてもいいな。かわいさ第一主義。
ちょっとずつリハビリしていきたい。精神を。みんな健康でいて。ほんとにね。

また明日も会えたらいいです。
ありがとう。