きのこりかお

一日10時間以上寝ないと動けません。フリーライターで生活できるように頑張ってます。セル…

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一日10時間以上寝ないと動けません。フリーライターで生活できるように頑張ってます。セルフケアの方法や仕事について、エッセイなどを記事にします。
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【自己紹介】はじめてのnote 私の自由な働き方への道

はじめまして、きのこりかおと申します。 3ヶ月ほど無職をしていました。過去には4年間くらい働けなかったこともあるので、これくらい私にとってはちょっと長い夏休みのようなものです。 29歳の女性です。派遣社員としてコールセンターや事務の仕事をしていましたが、持病の双極性障害のために勤怠を維持することが難しく、辞めました。 私は朝起きるのがとても苦手で、10時間くらい寝ないとあまり元気が出ません。元気な時もたくさん寝たいです。8時間寝れれば御の字といった具合にフルタイムの社会人

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    • 双極性障害の私が1ヶ月間iPhoneで気分を記録してみた話

      心の状態がメンタルケアに便利iPhoneに最初から入っているヘルスケアのアプリに、メンタル管理にもってこいの機能があるのをご存知でしょうか。 心の状態、というそのまんまな名前なんですけど、これがとても便利です。 感情、または気分を記録できる機能で、簡単に自分のメンタルの状態をグラフで可視化してくれます。私のメンタルがすぐ上下するのがわかります。そりゃ双極性のラピッドだしな。 このように、7段階から気分の状態を選べるようになっていて、 その後、細かな感情を選べます。すご

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      • ポモドーロ×アニメ：オタクが編み出した最強の仕事術

        在宅ワークって私にとっては宅浪みたいなもので、モチベーションを維持するのと何より仕事を始めるのがめっちゃ大変。パジャマのまま布団の上で作業を始めるとか、場所を変えるとか工夫してやってきているけど、今までで一番いい方法を見つけました！ それは、映画やアニメを作業用BGMとして流すこと。なんかアシスタントがたくさんいる漫画家みたいでかっこよくない？と調子に乗りながら楽しく仕事ができています。 さすがに見たことない作品だと気になっちゃうし、進撃の巨人とかは大好きだけど、BGMに

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        • 双極性障害をカミングアウトした時にされたくなかったことについて書いてみた

          少々いやーなことがあり、自分の整理のために書いています。 明日は明るいことを話したいな。絶対そうする。 私の友人は皆持病の双極性障害について知っていますし、今どんなことをしているかもだいたい話しています。類は友を呼ぶのでしょうか、少し疲れてしまって休職した経験があったり、発達障害や精神疾患の当事者だったり、診断はされていないけど大きなストレスに晒されて普通じゃない経験をしていたりする友達が多いです。 大きな悲しみや喪失を経験した人は、人の痛みがわかるようになる。言葉にする

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        【自己紹介】はじめてのnote 私の自由な働き方への道

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          私は本の話がしたい：今日の日記と自己検閲について

          自分のことを文章にする上で避けて通れないのが自己検閲だと思っている。 こんなこと書いても面白くないかもとか、あんまりこれは知られなくないなとか。 自分にとっては自明なことを文章として外に出すって、どこまで書くのが他者にとってわかりやすいのか推しはかるのが難しかったりする。 試しに、今日の私の行動を書いてみる。 5時に起きて朝食を食べた後、二度寝をして12時に起きた。その後また昼食を食べ、仕事に取り掛かり、昨日から執筆していた記事を完成させた後、校閲をしていた友達にチェック

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          ライフハックという型に逃げずにどこまでnoteで自分を曝けだすか

          自分のことを自分のためだけに書いていた過去があり、自己満足の世界にまた入ってしまうのではないかと恐れています。読んだ人に何かしらの学びとか、頑張ろうという気持ちとか、もちろん面白かったという読後感とか、プラスになるものを感じてほしいという気持ちがあるのが今です。昔は自分の文章が商品になるという意識があまりなく、自己治癒のために書いていたと思います。 WEBライターの仕事って、求められているものを忠実にアウトプットすることが大切だと思っているので、自我を出せません。AIに代替

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          やりたいことリストを作ってみた:寝込んだ今日も夢を語る

          昨日モチベーション維持の方法について書いたのに、今日は生理2日目で完全に体調不良に見舞われ、一日寝床にいました。かなりめげたので、今日は少しでも元気を出すために、今後のやりたいことリストを文章化することにします。病は気から！あと、今の自分からどれだけ離れていても構わない、言葉にするのが大事なので！ いろんなところで仕事するこれめっちゃやってみたい！あまり旅行をしてきた人生ではないですし、どこでも仕事ができる職業の醍醐味だと思います。日本中を回るのもいいですが、東南アジアとか

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          幼稚園児レベルの意志力でも成功したい！在宅ワークのリアルな奮闘記

          フリーランスだろうが会社員だろうが、常にうっすら体調が悪い気がして、毎日コンスタントに動くのが難しい人生です。 これではどんな道を選ぼうが自分が生活できるくらいの収入を得るのもだいぶしんどいという当たり前の壁にぶち当たっています。 最初は8時間作業を週5でやろうと思っていました。 しかし、先月も今月も、まだ達成できていません。私は焦っています。 今は完全に在宅ワークなので、時間の使い方も全て自分の自由です。納期以外のプレッシャーがありません。なんかだるいから今日は作業しな

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          双極性障害になって自分を愛せるようになった

          病気になって失ったものしかない、得たものなどないと思う人には辛い内容になっているかもしれません。そのように思うことは決して間違いではなく、受容のプロセスの途中であると言うつもりも毛頭ありません。私が私のため、楽に生きるたけに綴った文章であることを最初に言わせてください。 双極性障害は自分のアイデンティティ 私が双極性障害と診断されて、もう7年くらい経つでしょうか。精神的な不調で苦しんでいたのは12年前からですが、自分の病気を受け入れられるようになるには干支が一周するくらいか

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          初提案で案件を受注できた私が提案文を書く時に心がけているたった1つのコツ【WEBライター】

          クラウドソーシングサービスの案件に応募する際、他の応募者が猛者ばかりに見えました。経験が浅い私には歯が立たないと落ち込みましたが、提案文を工夫することで、実績無しの状態で初めての提案の案件を受注することができました。そこで今回は、私が心がけた提案文の書き方のたった1つのコツをご紹介します。 案件の内容に熱意があることをアピールする募集内容に書かれた質問文にちゃんと答えるとか、新着やライバルが少なそうな案件を狙って応募するとか、それも大事なんですが、他の方が綺麗にまとめてくだ

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          初提案で案件を受注できた私が提案文を書く時に心がけているたった1つのコツ【WEBライター】

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