散歩とマインドフルネス瞑想、からっぽの僕は空になった

散歩にでかけるのに、ちょうどよい陽気になってきましたね。

僕のように、今日散歩に出かけた人も結構いらっしゃるのではないでしょうか。

散歩中に思いついた、
『散歩することのメリット』をネタに記事を書こうと考えてましたが、
今更感がすごくて、断念しました…

なので、ここでは僕が散歩中にやっている、
『マインドフルネス瞑想』についてお話しようかな、と。

マインドフルネスとは簡潔に表現すると、
「