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使える雑学！ツブヤキまとめ

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カジュアルDTMの雑学やライフハックに関する気づきの呟きをまとめました！
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疲れた時は30秒全力スクワット！
脳に酸素を回し筋肉も刺激して
集中力や疲れを理論的に！物理的に！解消しましょう！様々な方法を検討する際根拠の有無が大切です😃 #レッスン #メンタル

キックン★
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4年前
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行動に移す→反応を見て改善していく→という流れをより良いものにする為には行動に移す回数が少ないと統計も取れません！膨大なトライアンドエラーが大切と言われている理由はそこにあります😃 #メンタル #レッスン #勉強

キックン★
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4年前
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インプットした事はアウトプットして初めて意味を成す😌頑張っても環境が変わらないと感じるならどれくらい勉強したかよりどれ位実際の行動に移したか！？これを考えよう！ #メンタル #レッスン #DTM

キックン★
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4年前
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○○という事は？という思想をとりいれよう！例えば、あの人歩く姿勢が綺麗！という事は？→肌も綺麗だし自己管理ができて健康状態もいいのかな？等 その人の身につけているものや歩き方を見るだけで内面的な所も見えてきます😌 #メンタル #レッスン #美容

キックン★
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4年前
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帰宅後ももうひと仕事したい！など、限られた時間の中で良質なアウトプットを増やすには、疲れにくい体とメンタリティを入手しよう！🐣トレーニング、睡眠、食事が鍵です🐣 #メンタル #健康 #DTM

キックン★
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4年前
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欲しいものの写真は時折見る、燃料投下！
欲を刺激してやる気をブーストしよう😌 #メンタル #勉強 #モチベーション

キックン★
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4年前

脳は自動で記憶や学んだ事を整理する機能があります😃それを発動させるにはボーーっと何も考えない事が重要です★運動→勉強→ぼーっとする という風にサイクルを作ろう！ #メンタル #勉強 #受験 #学習

キックン★

バイオリズムの浮き沈みは誰にでも起こります。
メンタルは落ちて当たり前のものと心得る事で凹んだ事に対し落ち込む事もなくなります。自分を許し生じた歪みは微調整し続けるという考え方です。 #メンタル #レッスン

キックン★
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4年前

間違えた判断をする確率を減らすのであれば
その物事が

根拠を具体的に説明できるか

という所に注目して考えよう！ #メンタル #レッスン

キックン★
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4年前

足をぶつけたら→痛い！🐣
結果には必ず原因があります😌
何か惑わされる事があったらその物事はとにかく論理的に破綻していないか、分析してみよう！そこに矛盾があれば気をつけよう #メンタル #レッスン

キックン★
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4年前

ベッドや布団の上では寝る以外の事はしない様にしましょう😎そうしてしまうとこの場所は○○する場所だと認識してしまい、良質な睡眠に入りにくくなってしまうのです😭🐣 #睡眠 #メンタル #健康 #レッスン

キックン★
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4年前

パジャマは寝る直前まで着ないようにしましょう！着る事で脳が寝るモードだと認識して作業が捗らなくなります😌朝は早くパジャマを脱ぎたくなるのは行動したいという意思が強い証拠です😎 #DTM #メンタル #健康 #睡眠

キックン★
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4年前

歯を磨いたら筋トレする、帰宅し着替えたら筋トレする、等 何でもいいので○○したら筋トレ するといった様にトリガーを用意してあげると、習慣を続けやすくなります😌 #レッスン #DTM #筋トレ #習慣化

キックン★
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4年前
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歩行＝トレーニング と意識して日々を過ごそう！ 姿勢を常に良い状態にする事で、普通の歩きでも想像以上に筋肉や体力を使う事に気がつくはずです★その際どんなに疲れていても階段を必ず使う事！慢性的な腰痛も実際完治しました😌 #ボイトレ #筋トレ #健康

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